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坐月子适合吃什么?鸡爪猪骨奶白汤

09-28 坐月子适合吃什么
坐月子适合吃什么?鸡爪猪骨奶白汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  鸡爪猪骨奶白汤

  口味:奶汤咸鲜 工艺:原炖

  鸡爪猪骨奶白汤的制作材料:

  主料:猪排骨(大排)500克,猪蹄300克,鸡爪200克

  辅料:荸荠100克,冬瓜100克,芹菜30克

  调料:盐5克,白砂糖2克,胡椒粉2克

  教您鸡爪猪骨奶白汤怎么做,如何做鸡爪猪骨奶白汤才好吃

  1. 将荸荸荠、冬瓜分别洗净、削皮,冬瓜切片备用;

  2. 芹菜洗净,切段;

  3. 猪骨、猪蹄分别洗净,放入沸水中焯后备用;

  4. 将鸡爪洗净,去趾,与猪骨、猪蹄放入同一锅中,大火煮开;

  5. 转中火炖,保持沸腾状态2小时;

  6. 将洗好的荸荠、冬瓜倒入,继续炖煮至熟软;

  7. 再将芹菜放入,慢火炖半小时,最后放入白糖、盐及白胡椒粉调味即可。

延伸阅读:孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物,其他食物一般都不忌讳,记得不要做剧烈运动,尤其是弯腰举起重物等动作,还要适量补充叶酸、蛋白质,保持良好的心态,而且怀孕前三个月,不要共用同一个房间。

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