食谱原料

　　花椒12克，红糖30克。

　　制作方法

　　1、花椒洗净。

　　2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。

　　适用人群

　　产后妇女

　　健康提示

　　此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。