食谱原料

　　主料：鸡(1500克),冬虫夏草(30克)

　　辅料：桂圆(15克),枣(干)(10克)

　　调料：盐(10克),味精(2克)

　　制作方法

　　1.将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

　　2.清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。