食谱原料

　　主料：山楂30克,桑椹子15克,粳米30克

　　制作方法

　　1.将山楂、桑椹子、粳米洗净;

　　2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可，随量食用。

　　适用人群

　　产妇妈咪

　　健康提示

　　食物相克

　　山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

　　粳米：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。