食谱原料

　　主料：牡蛎(鲜)250克,猪肉(瘦)250克

　　调料：盐3克,姜5克,大葱10克

　　制作方法

　　1.生蚝肉洗净。

　　2.猪瘦肉洗净，切块。

　　3.葱洗净，切葱花。

　　4.姜洗净，切片。

　　5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有滋养肝肾，养血宁心的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。