食谱原料

　　猪碾肉500克，党参30克，淮山药30克，莲子60克，红枣8个。

　　制作方法

　　1、淮山药、莲子(去心)洗净后，用清水浸半小时;党参、红枣(去核)洗净;猪碾肉洗净，切块。

　　2、把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2-3小时，调味供用。

　　适用人群

　　孕晚期准妈妈

　　健康提示

　　此汤营养丰富，补气健脾、和胃养血。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。