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产后后吃什么好?筒子鸡

09-21 产后后吃什么好
产后后吃什么好?筒子鸡今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  食谱原料:

  主料:母鸡1250克

  调料:花椒2克,丁香1克,茴香籽[小茴香籽]1克,白芷1克,大葱150克,姜25克,盐20克,黄酒50克

  制作方法:

  1.将葱、姜切细丝备用;

  2.将鸡用水洗净,加盐、葱、姜丝在鸡周身揉搓一遍;

  3.把葱、姜丝、花椒、黄酒、丁香、白芷、小茴香拌匀,灌入鸡腹内,上笼蒸1小时半取出晾凉;

  4.去掉腹内香料,把鸡剁成长5厘米、宽1厘米的长方块,押入盘内即成。

  适用人群:

  产后妇女

  健康提示:

  此菜鸡肉肥美,五香味浓,是佐酒佳肴。

延伸阅读:孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物,如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等,以维持胎儿正常发育所需的营养。同时,避免高糖、高脂肪、高盐食物,以免增加体重和影响胎儿发育。

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