小编整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　【材料】

　　甜酒酿100克，鸡蛋2个

　　【调味料】

　　糖桂花少许，白糖适量

　　【做法】

　　1.锅里倒3碗水烧开，将鸡蛋逐个磕在开水锅中。

　　2.煮开2分钟后倒入甜酒，煮开即可停火，加入白糖和糖桂花搅匀即成。

　　不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。