小编整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　在韩国是女人生孩子之后吃的！因为可以补血，而且象征着平安。过生日的时候也必吃。

　　原料：

　　泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺，香油、蒜沫1勺，胡椒粉，豆油

　　制作方法：

　　1，海带在水中泡一下

　　2，牛肉切沫与酱油、香油拌匀

　　3，在锅中放入香油，炒牛肉和海带

　　4，炒后加入水煮一下，然后放入酱油、蒜沫、胡椒粉即可

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。