有育网_专业的育儿网站

首页 > 产后 > 产后恢复  >  月子发汗需要多长时间?怎么发汗好

月子发汗需要多长时间?怎么发汗好

03-19 月子 发汗 满月
月子发汗需要多长时间?怎么发汗好今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

月子发汗需要多长时间?怎么发汗好

在女性朋友坐月子期间,其如果想要正常发汗的话,对于月子发汗所需要的时间和方法就应多多了解,那么,月子发汗需要多长时间呢?

月子发汗需要多长时间?

月子发汗,满月或产后42天比较好,一般一次,有时间可以做二到三次,发汗你可以用点生姜煮水在发汗时候从头从到脚。

月子怎么发汗?

1、捂汗:喝汤的时候要坐在被窝里面喝,喝完了就赶快躺下,先盖上一层毛巾被,然后再盖上被子,夏天的时候可以适量少盖一些,冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来,房间里门窗要关上,不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了,本来月子里就爱出虚汗的我,一会儿功夫就开始大汗淋漓了。

2、注意防止中暑:发汗的时候因为盖的被子多,加上喝了发汗的热汤,还有房间里面不通风,所以要有专人在身边陪着才可以,不要让产妇睡着,要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。

延伸阅读:产后如何减肥

产后减肥的方式有合理饮食、适当运动、针灸等。具体分析如下:

1.合理饮食:产妇在生产后,需要均衡摄入富含维生素、蛋白质等营养成分的食物,不能大量食用高脂肪、高胆固醇食物,对减肥有一定的帮助,但需要合理控制食物的量,食量过少可能会造成营养不良。

2.适当运动:产妇可以选择有氧运动来达到减肥的目的,比如游泳、练瑜伽等,可以促进身体的新陈代谢,降低血糖水平,减轻体重。如果产妇在减肥期间出现不适症状,建议及时就医。

3.针灸:产妇在分娩后容易出现腹部松弛的症状,可以遵医嘱采用针灸的方式来减肥,同时可以适当按摩,有助于紧致皮肤,还能起到减肥的效果。

建议产妇遵医嘱选择科学的方式减肥,否则可能会影响身体健康。

除以上相对常见的方法外,还有其他的可能性方法,比如服用药物、手术治疗、物理治疗等。建议及时就医,对症治疗。

    分享:

    微信