流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中 心理上承受的压力和肉体上的痛苦,那么流产后需要注意哪些事项?
1、加强营养。人流手术后应卧床休息1-2天,注意增加营养,多吃点鱼类、豆类制品、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物和含维他命的新鲜蔬菜, 如此调理身体以加快人流后身体恢复。
2、避免着凉。手术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手和洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
3、注意卫生。保持外阴清洁,严禁性交。人流手术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。手术后半月内不要坐浴,手术后 应格外注童卫生,勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、常常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,免得造成上行性感染。
4、避免同房。人流手术后一月严禁房事。坚持作好避孕。人流手术后,应及早选择可靠的避孕措施,人流手木只能作采取的一种补救手术,为 了避孕失败后不得已,必需坚持以避孕为主。
5、观察出血状况。人流手术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。
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生完孩子减肥可以调理饮食、有氧锻炼、医美方法减肥等,需要选择正确减肥方法,有助于瘦身。
1、调理饮食:生完孩子减肥期间,需要做到摄入热量低于消耗热量,要减少热量摄入,避免吃高热量汉堡、薯条、火锅等食物。
2、有氧锻炼:生完孩子减肥期间也需要参加一些有氧锻炼,比如长跑、骑单车、打乒乓球等,锻炼过程中可以消耗体内多余热量分解脂肪,有助于瘦身。
3、医美方法减肥:生完孩子可以通过拔罐、针灸、埋线手术、抽脂手术等方法减肥。