产后血压低怎么办?可吃三食谱今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

血压偏低是许多女性在产后常有的一种症状，一般来讲，女性在产后出现血压偏低的话，其就可以通过吃以下三款食谱进行调理。

1、莲藕牛腩汤

牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个

做法：把牛腩洗净后切成大块，将肥油去掉，放沸水里焯一下，取出来后在冷水里漂洗干净，滴干水。将莲藕洗净后，去节后将皮刮掉，拍成大块，把红豆、生姜、蜜枣都洗干净，与牛腩一起放入锅中，再加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味后可食用。

2、江瑶柱红枣鸡肉汤

鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片

做法：去掉鸡内脏及肥油鸡皮，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味。

功效：健脾补血、滋阴养血，适合贫血体虚、过度劳累的人食用。

3、参归银鲳汤

鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片

做法：去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏，将锅烧热后放油放姜，把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净，加入适量清水，用武火煮沸后转文火再煲一小时，放入鲳鱼煲熟，调味即可食用。

功效：适合气血不足、面色苍白的人食用。

延伸阅读：产后涨奶该怎么办?

产后涨奶可以采取按摩、冷敷、热敷、排空乳房、用药、手术等方式治疗，可以根据个人情况和医生建议选择合适的治疗措施。

1、按摩：按摩可以促进局部的血液循环，能够帮助减轻乳房疼痛。

2、冷敷：用毛巾蘸冷水外敷在乳房上，可以减轻乳房充血，缓解肿胀和疼痛。

3、热敷：哺乳之前可以用热毛巾热敷，能使乳房和乳晕软化，减轻涨奶感。

4、排空乳房：如果乳房胀痛比较明显，可以采取手动或电动吸奶器辅助挤奶，促进乳汁排空，减轻疼痛。

5、用药：如果发生了哺乳期乳腺炎，可以按照医生指示使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊或头孢呋辛酯片等具有抗炎作用的药物治疗。

6、手术：如果已经形成了脓肿，可能需要采取切开引流术的方式治疗。

治疗的过程中需要保持局部清洁，两侧乳房需要轮流喂养，尽可能排空乳房。如果疼痛持续存在，需要去医院就诊。