莲子心的作用与功效(莲子心的副作用及禁忌)

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本文导读目录：

1、莲子心的作用与功效

2、莲子心的副作用及禁忌

3、莲子心的功效

莲子心的作用与功效

莲子是一种健康食材，被广泛应用于中药和食品领域。而莲子心作为莲子的核心部分，更是备受关注。莲子心独特的药用价值，在中医学中被认为具有强壮心脏，缓解焦虑，调节肠胃等多方面作用，那么莲子心的具体作用与功效是什么呢？

首先，莲子心有益于改善睡眠。莲子心中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等高营养成分，并含有L-色氨酸和糖蛋白等成分，这些成分能够缓解焦虑、助眠。此外，莲子心还含有大量的铁元素，增加红细胞含量，有助于提高贫血患者的睡眠质量。

其次，莲子心还有很好的补肾强身的作用。中药学认为，莲子心味甘微苦，性温，能补中益气，提高机体免疫力。莲子心还能促进肾脏的代谢功能，增加精子密度，让男性更强壮，女性更健康。

此外，莲子心对肠胃健康也有很好的调节作用。中医学认为，莲子心味甘微苦，性温，能够和胃气调和，消食化积，并且还能润泽肠道。莲子心对于脾胃虚弱，容易腹泻、便秘等肠胃疾病的治疗也非常有效。

再者，莲子心的功效还包括了增强心脏功能。纯正的莲子心中富含芦丁、芦花苷等生物黄酮类物质，特别有助于扩张冠状动脉，减少心脏病及高血脂、高血压等心血管疾病的发生率。另外，莲子心还能提高心肌细胞的代谢活性，降低心脏病发病率。

最后，莲子心还有很好的美容养颜效果。莲子心又称为莲子芯，含有多种氨基酸和糖类，能够促进细胞再生，增加细胞活力，有助于改善肤质，延缓衰老。

莲子心的副作用及禁忌

莲子心是莲子中的绿色胚芽，它是一种味道特别苦的存在，但营养价值极高，保健功效也极为出色，能清热解毒也能治疗男性的遗精，滑精蛋，莲子心在服用时也有一些副作用和禁忌，如果不注意就会对人体产生不良反应。

莲子心是一种胃苦性寒的保健食材，人们服用它以后会有一些副作用，出现最明显的副作用就是加重人类脾胃虚寒症状，有时还会让人们出现腹部冷痛会影响人类肠胃消化功能， 降此以外还有少部分人在服用莲子心以后会出现过敏，也会危害人们的身体健康。

1、禁止过量

莲子心在服用时最大的禁忌就是不能过量服用，因为它是一种味苦性寒的中药材，人们过量服用它以后会让身体吸收，过多的寒性成分容易让人体出现不良反应，特别是那些寒性体质的人，在过量服用莲子心以后，身体不适症状会更为明显。

2、禁止长期服用

平时人们适量服用一些莲子心对身体有诸多好处，但有些人为了保护心脏和提高莲子心的保健功效，会长期服用莲子心，这种做法是不对的，因为莲子心也是一种中药材，如果人们长期服用它也会加重身体多器官负担，容易让身体对药物产生一定依赖性，严重时也会危害身体健康。

3、晚上禁止服用

人们服用莲子心的时候，多喜欢用它泡水喝，但用莲子心泡出的水是禁止在晚上喝的，特别是晚上睡前一小时以内禁止用莲子心泡水喝，因为这时候让身体吸收过多的水分，容易加重肾脏负担，而且会让人们在夜里频繁起夜，会影响人们的睡眠质量。

莲子心的功效

对于莲子心相信朋友们并不陌生吧，下面一起来了解下它的功效。

现代医学研究莲芯中含生物碱，具有三大功效：一是明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关;二是具有抗心律失常作用;三是能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。

另外，莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素。黄酮类化合物有抗氧化作用。

近年来的研究表明，莲芯还具有较好的抗癌作用。

中医认为，莲芯味苦性寒，入心、肾二经，主要有三大功效——

功效一：涩精，主治因肾虚所致的滑泄遗精等症，配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用。

功效二：清心除热，主治因温病所致的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

功效三：止血，主治因血热所致的出血，如鼻衄、吐血及妇女崩漏等症，常配伍生地、茅根、犀角等服用。

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。