鱼油专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

1、肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3、躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6、高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7、家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

有些人会给父母买一些保健品吃，会注意看它的成分列表，比如对其中的鱼油成分很好奇。那么鱼油的营养价值有哪些?鱼油的功效与作用及服用禁忌有哪些?

鱼油的营养价值

有些保健品是含有鱼油成分的，有些人看不懂这些成分。其实鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。由于国人的饮食结构中相对ω-6系脂肪酸过多，更应重视ω-3系脂肪酸的摄入，由于鱼油很容易氧化，吃鱼比吃制剂更高效。中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应，建议食用小型鱼类，如三文鱼就比鲨鱼污染少。烹调方法上尽量选择蒸煮烤，油炸会破坏其营养。不吃鱼的人也可以考虑亚麻籽油和坚果补充ω-3系多不饱和脂肪酸。

鱼油的功效与作用

1、鱼油是血管的清道夫，可以保持血管通畅，预防血栓,还可以帮助清除有害物质，预防老年痴呆。

2、鱼油可以促进大脑细胞的形成和发育，提高机体代谢功能，改善心肺功能，促进钙的吸收和大脑发育。

3、可鱼油以延缓视力衰退，增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，改善记忆。

4、深海鱼油还可以改善情绪。

鱼油的服用禁忌

1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

鱼油听到很多人说它有三个高度，预防心血管和脑血管病，抗癌作用，那么这是真的还是假？它的效果真的像它一样强烈吗？让我们来看看鱼油末端的效果。

鱼油主要来自鱼类，脂肪酸（含DHA二十二二烷酸），维生素等，脂肪酸含有DHA和EPA预防心血管和脑血管疾病，减少了三个高，改善了记忆力，对于这种条件的患者可以食用以调节身体。

鱼油的影响是什么？

1.减少血压并防止心血管和脑血管疾病的出现。高血压的出现主要是由于血管中脂质或胆固醇等过量的杂质引起正常血压，使血压增加或脑血管疾病。只要血脂太多，它就不会出现高。血压。

鱼油中含有的EPA吸收可促进体内体内的脂肪酸以增强身体的脂肪蛋白质产生，并减少血管中血脂的积累。它在降低血压液压方面发挥作用。

可以清洁鱼油中含有的DHA，并防止血管中沉积胆固醇。粘度促使血液循环降低血液，减少血脂，以防止高血压高血脂，心血管和脑血管疾病和脑血栓形成。

高血压高血脂的人可以吃鱼油来控制和调节身体。每个人都必须选择那种鱼油，如Naressi Omega 3深海鱼油软胶囊，冰岛深海鱼油提取，纯度高，没有重金属污染，并在进入中国市场后具有良好的声誉。例如，单击以查看用户的真实反馈评估

2.改善视力，脂肪酸和维生素是鱼油的重要组成部分。可食用的鱼油可以增强视网膜感觉细胞敏感性以增强视觉的作用。适当的消费可以缓解眼睛的不适和疲劳，可以防止眼部疾病的外观。使用眼睛或长期坐在电脑前的工人可以吃东西来缓解眼睛疲劳。

3.增强内存的改善，可以在鱼油脂肪酸中促进人体后促进脑细胞发育，可以促进提升记忆的改善。对于母亲的母亲来说，可以优化婴儿大脑的发展，促进视网膜神经细胞的成熟度。

DHA在一般的水果和蔬菜中是无法操作的，建议吃海洋鱼或鱼油。

可食用鱼油的三个禁忌

1.海鲜过敏不应该被吃掉，鱼油是从海中的鱼类产品中提取的物质。如果您是海鲜过敏，您会导致过敏症状导致身体不适。

2.服药的患者应注意，如果您仍在服用药房，鱼油有一定的降雨效果，建议不要吃鱼油，你可以用低血压吃它。3.虽然鱼油更好，但不建议多吃，它属于氧化食物，以过量可能导致皮肤上老化。优选的方法是使用抗氧化食物或维生素E.

一、禁忌：

1、被肝病困扰人群，如果你本身被肝病问题困扰，那么，在摄入高剂量的鱼油以后很可能会让肝病患者出现出血情况。

2、对鱼或者海鲜过敏人群，如果你是对鱼或者海鲜过敏的人群，那么，在服用它以后就可能会出现过敏问题，因此，建议这类型人群在选择鱼油的时候一定要慎重一点。

3、躁郁症患者。因为摄入高剂量的鱼油很可能会让躁郁症患者的症状增加，所以，建议这类型人群一定要避免服用它。

4、抑郁症患者。抑郁症患者在服用鱼油以后可能会让你的抑郁症问题变得更为严重，故，建议这类型患者一定要避免服用它。

二、功效与作用：

1，健脑益智

鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。

因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

2，改善不良情绪

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

3，帮助对抗炎症

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω－6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω－3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω－6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

鱼油功效被过分夸大

据《生命时报》报道，天津医科大学公共卫生学院院长、营养学系主任黄国伟教授告诉我们，从理论上来讲，鱼油中富含的欧米伽－3多不饱和脂肪酸是大脑和视网膜的组成成分。鱼油确实有一定的改善记忆、保护视网膜的作用，但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多，证据尚不充分。

此外，深海鱼油中的DHA、EPA（都属于欧米伽－3多不饱和脂肪酸）含量确实相对较高，有调节血脂的作用，但是其调节血压的作用十分有限。

以上内容参考：百度百科-鱼油胶囊、人民网——鱼油保健品有神奇功效？都是商家吹出来的

顾名思义，鱼油即是从深海鱼体内提取出来的油脂。由于鱼油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），而这两种脂肪酸又都属于不饱和脂肪酸，能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用。因此鱼油常常用于高血压，糖尿病，冠心病等血管较差的患者。鱼油属于保健品，只要对其没有过敏，正常人都可以服用，没有明显禁忌症。

鱼油的功效与作用禁忌的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于鱼油的功效与作用及禁忌、鱼油的功效与作用禁忌的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。