生姜的功效与作用有哪些？生姜在民间运用广泛，因为它含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。所以还有俗语说“家备小姜，小病不慌”的说法。生姜的作用具体有：

1、增进食欲。 吃姜可以刺激胃粘膜，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲。

2、止住呕吐。 姜含有丰富的姜酮，姜烯，吃姜，补充这两种元素，可以有效地止住呕吐。

3、醒酒。 姜含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人吃姜，可以清醒头脑，保持情绪平稳。

4、驱寒暖身。 姜还有一个最显著的功效，就是可以驱寒，减轻身体冰凉的症状，达到暖身的效果。

5、祛湿排毒。 南方春天湿气较重，容易“春困”。睡眠质量下降，肠胃功能减退，容易引起内分泌失衡，影响面部气色，暗淡无光。而姜解表散寒的性质，可以祛除“风邪”与“湿邪”，调理人体内部循环，改善肤色。

6、祛痘印去斑。 春季气候潮湿，新陈代新功能加强，空气中的灰尘易黏附皮肤，滋生暗疮。皮肤暗疮之炎症消退后，常会引发色素沉着，颜色陈旧暗淡的痘印，实在有碍观瞻。姜中含有一些植物挥发油成分，可促进血液循环，加速皮肤修复损伤，达到祛痘印去斑之效。

姜含有丰富的营养元素，以干姜为例子，每100克干姜就含有以下多种营养元素：

营养素 含量 营养素 含量 能量 273.00(千卡) 蛋白质 9.10(克) 碳水化合物 46.30(克) 锰 10.65(毫克) 胡萝卜素 6.30(微克) 钾 41.00(微克) 钠 9.90(微克) 钙 62.00(微克) 铁 85.00(微克) 铜 0.69(微克) 磷 22.00(微克) 硒 3.10(微克) 锌 2.30(微克) ? ?

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蜜桔生姜汁 生姜牛奶饮

生姜的功效？

生姜，中药名。是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。

腌制生姜的功效

食用价值

脑细胞不可缺少的营养

有较佳的健脑抗衰功能

用于消化不良，有理气的作用

明目 提高机体免疫力 保护肝脏

生姜加蜂蜜的功效

病情分析：

生姜泡水加蜂蜜喝有治疗胃病的作用。生姜辛，微温。归肺、脾、胃经。功能与主治，解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒。蜂蜜，甘，平。归肺、脾、大肠经。补中，润燥，止痛，解毒；外用生肌敛疮。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘，解乌头类药毒；外治疮疡不敛，水火烫伤。

指导意见：

二者合用可调理脾胃，建议适当饮用。但一定要注意结合自身情况以对症治疗。

生姜片泡茶的功效

【生姜泡茶】

配方： 生姜9克，绿茶9克。

制法： 上二味以开水冲泡即可饮用。

功效： 辛温散寒，固肠止泻。

用法： 每日1剂，不拘时频饮。

生姜(Shengjiang/RHIZOMA ZINGIBERIS RECENS)的功效？

本品为姜科植物姜Zingiber officinale Rosc.的新鲜根茎。秋、冬二季采挖，除去须根及泥沙。 【性状】本品呈不规则块状，略扁，具指状分枝，长4～18cm，厚1～3cm。表面黄褐色或灰棕色，有环节，分枝顶端有茎痕或芽。质脆，易折断，断面浅，内皮层环纹明显，维管束散在。气香特异，味辛辣。 【性味与归经】辛，微温。归肺、脾、胃经。 【功能与主治】解毒散寒，温中止呕，化痰止咳。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。 【用法与用量】3～9g。 【贮藏】置阴凉潮湿处，或埋入湿沙内，防冻。

生姜配大枣的功效 冬季吃生姜好吗

生姜和大枣是传统配伍，是一剂暖身养生方，生姜与枣用于许多方剂中，可以增强人体免疫力的抗病能力，还可增加热量，达到暖身养生的功效。 生姜性味辛、微温，有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的作用。现代医学证实，生姜中含有姜辣素，主要成分是姜酮等物质，有较强的抗氧自由基作用，促进血管运动中枢及交感神经兴奋，加快血液循环，使全身感到暖和;同时能健胃，促进消化吸收，增强人体抵抗力和增加热量。 大枣性味甘，温，入脾经，有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效。常用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。《本草求真》云：“大枣叶甘气温，色赤肉润，为补脾之要药。”民间也有“一日吃三枣，医生不用找”之说。现代医学证实，大枣含大量黄酮类、皂苷类、生物碱类、环磷酸腺苷类等，有较强抗氧化活性及促进胶原蛋白合成、参与组织细胞氧化反应，参与体内物质代谢，增强体质，减轻疲劳作用。 需要注意的是，姜枣助阳非人人皆宜。有些慢患者，如肝炎、心血管疾病、糖尿病、胃肠道溃疡、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、肺脓肿、痔疮等，要慎用;大枣含糖量高，糖尿病患者要注意;生姜对胃肠道有 *** ，胃肠道溃疡病患者要小心。此外，实证以及阴虚火旺、目赤内热、痈肿疮疖等热症者不适宜。

御萃生姜精油的功效

生姜精油能活血化瘀，调理油性肤质，改善月经不调，祛除体内湿气，还能温暖情绪，增强记忆。

生姜的美容的功效与作用

生姜的美容成效--祛痘印

生姜中有多种活性成分，个中姜辣素有很强的减弱自由基效果。可以加快肌肤深层修复，改善皮肤表面痘印，所以若何祛痘印的方法中都邑说起到生姜，但是姜片去痘印影响性很大，并非适宜任何人，患者需根据自己的理论情况运用。假设运用姜片去痘印出现过敏景象，要立时停用，选择其他方法。生姜祛痘印方法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大约5-10分钟后感觉局部发烧，再过几分钟感觉热热的取下。每周一次亦可。生姜的美容成效--祛斑 生姜照样 祛斑食物 ，它之所以能淡化我们面部的色斑跟生姜中含有的多种活性成分有很大的关系，人们面部出现色斑跟自由基有很大的关系，体内的自由基可以加快肌肤的老化，招致黑色素排泄过剩，生姜的美容成效--祛斑生姜照样祛斑食物，它之所以能淡化我们面部的色斑跟生姜中含有的多种活性成分有很大的关系，人们面部出现色斑跟自由基有很大的关系，体内的自由基可以加快肌肤的老化，招致黑色素排泄过剩，在面部发生镇定，组成色斑。而生姜中的活性成分可以有用的遏止自由基的发生。生姜祛斑方法：方法一：将生姜切片或切丝，在滚水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，天天1杯，可分明削减老年斑。也可以将生姜切碎拌少数的盐，长时间食用，有分明的祛斑结果。方法二：明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁喷鼻沉喷鼻参半两，八两茴喷鼻一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药似宝，天天早晨饮一杯，一世容颜长不老。”

生姜的美容成效--清饮养颜 人体内的自由基是一种衰老因子，它效果于皮肤，惹起锈斑，然后招致色斑的发生。生姜则是除锈高手，生姜里含有的辛辣成分姜辣素具有很强的抗氧化的结果，可疾速肃清自由基，遏止体内过氧化生姜的美容成效--清饮养颜人体内的自由基是一种衰老因子，它效果于皮肤，惹起“锈斑”，然后招致色斑的发生。生姜则是除“锈”高手，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化的结果，可疾速肃清自由基，遏止体内过氧化脂质的发生。因而可防止或削减脂褐素的聚积，其抗氧化效果比当前最常用的抗氧化剂——维生素E的效果更强。蜂蜜是良多人都喜好的抗衰老食物，生姜再搭配蜂蜜，蜂蜜中的养分成分很丰厚，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤 *** 光滑，面庞红润，还能防裂补血。养颜茶品--蜂蜜生姜茶1.把生姜削皮后切成2公分长的丝，用黄糖或白砂糖来腌。2.放在常温下2天，之后罐内蜂蜜浸泡25天。泡开水加蜂蜜水饮。生姜的美容成效--薄食美体 薄食，是一种削减热量摄入的饮食法。在暮秋初冬时节，一碗暖手暖胃的生姜粥无疑是薄食清补的好选择。姜无论是古今中外，都被看成摄生药材，生姜粥能促进推陈出新，让人体脂肪熄灭，还可以生姜的美容成效--薄食美体薄食，是一种削减热量摄入的饮食法。在暮秋初冬时节，一碗暖手暖胃的生姜粥无疑是薄食清补的好选择。姜无论是古今中外，都被看成摄生药材，生姜粥能促进推陈出新，让人体脂肪熄灭，还可以节制我们的饮食食量，是一种很好的提高推陈出新的减肥小方法。中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很洪水平上取决于所吃食物，是阴性照样阳性。阴性食物能添加能量输入，阳性食物添加能量输出。养颜食谱--生姜粥材料：生姜20克，大米100克，葱白2茎。制造方法：将生姜、葱白择净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水过量煮粥，待熟时调入葱白，姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，延续3-5天。

蛋清生姜白醋的功效

没有姜，蛋清白醋可以做面膜。醋本来就具有很多美容功效，很多女性也会用醋洗脸护肤。醋有美白的功效，它能促进血液循环，排出体内的垃圾，抑制黑色素的沉淀，让你的皮肤变白皙，用醋泡鸡蛋则祛斑功效更明显些，蛋清有收缩毛孔和美，醋有杀毒和美白的作用，醋泡鸡蛋面膜有美白杀菌,润肤去皱，细肤，且善于治疗面部粉刺、黑斑,同时还能美白肌肤等作用。醋泡鸡蛋祛斑，是利用醋的腐蚀功效，去除蛋清，在浸泡的同时，醋也会进入鸡蛋，然后将蛋清和醋二者结合，缓解醋的 *** 作用，避免醋对皮肤的强 *** ，同时也减少醋对肠胃的强 *** ，促进血液循环，软化血管，平衡身体代谢，排出废弃物，减少黑色素沉着，达到祛斑的功效，让你的脸上变红润。另外，醋泡鸡蛋还能助消化、减缓衰老、促进吸收、舒筋活络，治疗高血压、高血脂、 胆结石、糖尿病等疾病。

喝生姜水的功效与作用

可以治感冒病啊

一、姜片性味及作用x0dx0a1、生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经。x0dx0a2、具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。x0dx0a3、主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。x0dx0a（但值得注意的是，生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动白天可以增强脾胃作用，夜晚不一定成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜大量食用，民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上大量吃姜，不一定等于吃砒霜，但少量却是有益的。是有一定道理的。）姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒。x0dx0a二、注意事项x0dx0ax0dx0a1、吃姜要不要去皮x0dx0a有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。x0dx0a2、不要吃烂姜x0dx0a腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。x0dx0a3、吃姜多多益善吗x0dx0a夏天天气炎热时，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜，适量即可。x0dx0a4、某些疾病患者不适宜食用生姜x0dx0a凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。x0dx0a5、生姜红糖水什么时候都可以喝吗x0dx0a从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。x0dx0a6、晚上可以吃姜吗x0dx0a生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

生姜不但可以用来开胃健脾，还能帮助抗菌、提神，有着很多的作用。

一、生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。因胃肠不适、口腔异味等引起的恶心，欲呕等不适时，可早晨含1片姜片来解决。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果。

二、开胃健脾促进食欲。在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

三、降温提神，在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

四、除了降温提神作用外，生姜还有驱散寒邪的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。

五、生姜能起到抗菌的作用。当吃了受了污染的食品，引起急性胃肠炎，而适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

六、脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，适当泡脚不仅能改善末梢循环，如果泡脚水中加入适量的生姜，生姜性热，既可以快速驱寒，又能预防流感。

七、经常吃生姜可以抗衰老。因为生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。

当然生姜除了这些用处，还可以治疗腹泻、孕吐、小儿吐奶、痛经、治疗关节痛等等;除了食用、泡脚以外，还可以外敷穴位，如外敷神阙穴、内关穴等。

由于姜性质温热，有内热者慎用，即使正常者平时应该适当食用，以免导致肝火旺盛。如果做为养生方法长期食用，建议一是认清自己的体质，二是适当搭配其他滋阴降火的食物，如蜂蜜、菊花、山楂等。

有人问食用生姜是不是一定要去皮

其实姜肉与姜皮的性味与功效是不同的。“生姜本温。要热则去皮。要凉则留皮”，从这句话可以看出姜皮味辛，性凉，为了保持生姜药理作用的凉热平衡，一般食用生姜可不必去掉姜皮。当然这也不是绝对，作为药用要对症而选择是否留用姜皮。

中药材红姜又称作“蛇疙瘩”;也有地区称作：野黄姜;红升麻;紫姜;毛头寒;岩陀;岩七;大红袍;半边伞;中药蛇疙瘩为虎耳草科鬼灯檠属植物羽叶鬼灯檠的根状茎入药。夏秋采集，晒干。

红姜的功效与作用：消炎止痢，调经止痛，止血。主治肠炎，菌痢，痛经，月经不调，风湿疼痛，骨折，跌打瘀血肿痛。

1.延缓细胞因氧化而老化，使细胞处于健康和完整的状态，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力。

2.对淡化色斑，减缓皱纹产生，美容养颜有明显的效果。

3.有助于减轻腿脚抽筋和手足僵硬的状况。是保持青春健康、欲消除皮肤色斑的人士的最佳选择。特别添加维生素A，更能强化天然Ve祛除斑点和粉刺功效，有助于免疫系统功能正常，和抗呼吸系统感染作用。天然维生素E抗氧化和抗衰老性能指标都高于合成的维生素E数十倍。

吃红姜丝的好处是开胃健脾，促进食欲等。

第一，生姜有促消化的作用，这主要是因为它当中含有大量的姜辣素，这种物质可以刺激舌头上的味觉神经，同时促进肠胃蠕动，加快消化液的分泌，从而起到促消化、增加食欲的作用。

第二，生姜还有抗菌防病的效果，有研究发现，生姜当中的某些成分可以起到抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌的抑制效果非常明显，像夏天天气比较热，食物容易受到细菌感染，并且繁殖的速度也较快，如果吃了不干净的东西，很容易引起急性胃肠炎，这个时候如果适当吃些生姜，可起到预防效果。

第三，生姜还有抗衰老的效果，这主要是因为它当中的姜辣素，在进入人体被吸收后，可以产生抗氧化酶，可以帮助我们对抗氧自由基，从而起到延缓衰老的效果。

第四，生姜还有助于缓解晕车晕船引起的头晕、恶心呕吐等症状，这主要是因为它当中含有烯、酮类化合物等物质，这些物质有止吐、缓解晕眩感的作用。

生姜的功效很多，所以平时没事可以适当吃些，但是注意，不是每个人都可以吃生姜，不然可能给身体带来不利的影响。

生姜禁忌人群有哪些？

1、阴虚体质的人，不宜吃生姜，容易加重阴虚。

2、肝炎患者也不宜吃生姜，容易引起肝火旺盛，加重病情。

3、便秘的人也不建议吃生姜，因为便秘属于肠热，这个时候应该尽量避免食用刺激性食物，而生姜就属于这一类食物，吃了容易加重症状。

4、咳痰，颜色比较黄的人也不建议吃生姜，因为这种情况多是因为肺热肺燥引起的，而生姜性温，食用了容易加重病症。

所以如果有上述这些情况的人，最好尽量避免食用生姜，以免给身体健康带来威胁。还有需要提醒大家的是，生姜还有很多食用禁忌，比如腐烂的生姜是不能吃的，有毒，可导致肝细胞变形坏死，引起肝癌等疾病;还有就是晚上也不建议吃姜，容易上火，劳命伤身。所以在吃生姜之前，大家一定要提前了解清楚。

生姜我们日常生活中可以说天天都见到，我们把它当成调料，用来做饭，煮菜的一种调味品。孔子就说过"每日不撤姜"，他主张每天都吃一点姜，据说孔子就有饭后嚼一片姜的习惯。民间也有许多关于姜的谚语，比如"早上三片姜，赛过喝参汤","十月生姜小人参"，"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"，"常吃生姜，不怕风霜"，其实生姜的作用很多，下面一起来了解一下，看看有没有你不知道的。

生姜收录在辛温解表药种，其性温，味辛，归肺，脾，胃经，能解表散寒，温中止呕，温肺止咳。可用于风寒感冒，脾胃寒证，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，还能解鱼蟹的毒。不仅如此，生姜还能防治脱发，用生姜提取物或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素等会加速头皮血液循环，促进头皮新陈代谢，活化毛囊，有效防治脱发，白发，促进新发的生长。用生姜水泡脚也能加速血液循环，促进全身血液流动，带走体内多余的热量，促进排汗，有保健心脑血管，美容养颜，排毒减肥的作用。暑热时节，容易发生呕吐，泛酸，肠炎等疾病，生姜可以杀菌，对消化道的炎症有辅助治疗作用。不仅如此，日常一些小毛病，比如手生冻疮，用生姜汁反复擦，可以预防冻疮，提高抗寒力，还有手部的疥癣，也可以用生姜汁擦，关节因为受寒而导致的疼痛，肿胀，可以用生姜汁来敷，能有效缓解症状。就连晕车都可以闻或着含一片生姜。

怎么样，生姜是不是用途很多呀？你还知道哪些，可以告诉我。

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中医经典《伤寒论》有云：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。”。夏天天气炎热，人体毛孔张开，穴位开阖，阳气留于体表，脾胃内里虚寒。“冬吃萝卜夏吃姜”就是利用了食物的热寒性与季节特点相互配合，从饮食方面调理我们的身体阴阳，夏天吃生姜可以温胃健脾；冬季阳气内藏，脾胃易燥热，吃萝卜可以清解体内积热。

生姜亦药亦食，味辛性温，可散风寒、益脾开胃、温经散寒（常用于治疗外感风寒）、温中止呕（为呕家圣药）。生姜辛辣的芳香可助阳祛寒，可驱寒暖胃；生姜中的姜辣素可以刺激味觉，增进食欲，促进消化液的分泌，从而缓解夏季炎热没有食欲的问题。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，有止牙痛、消炎、镇痛、杀菌功效。用生姜水漱口有益于口臭和牙周炎的治疗。生姜中的姜酚还有利胆的作用，常食生姜，可预防和治疗胆囊炎、胆结石。平时晕车、晕船，可以将生姜切片贴内关穴，或是含服，效果都不错。

姜的吃法很多，如姜丝泡水、姜枣茶，红糖生姜水、炖肉、煎鱼加姜片，肉馅里放姜碎等等，既能为菜品提鲜祛腥，驱寒暖胃，又可促进食欲助升阳气。风寒感冒，可以喝碗生姜葱须水，发汗散寒，退烧效果很好噢。也可以生姜泡脚，驱寒，促进血液循环，缓解手脚冰凉，预防感冒。

所以不止夏季才要吃姜噢，一年四季常吃姜， 养生 防病保 健康 。但要注意并不是所有人都适合吃姜，比如阴虚内热、内火偏盛的人和肝病患者就不宜吃姜。

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“冬吃萝卜夏吃姜”在这炎热的三伏天里，又到了一年一度 养生 爱好者吃姜的季节。那么姜有哪些作用和功效呢？为什么要在夏天吃姜呢？

生姜的营养价值很高：

生姜虽然不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但是生姜中含有多种抗氧化和抗感染功效的化合物，包括姜烯酚、姜辣素以及去氢姜辣二酮。这些物质具有抗癌和预防心血管疾病的作用。生姜中还含有生物活性成分“姜辣素”它的作用是抗氧化和抗炎，可以用来抑制肿瘤。还有就是生姜中的“去氢姜辣二酮”这种物质也具有抑制肿瘤的作用。

生姜还具有增加人体新陈代谢、促进发汗的作用。生姜还可以促进人体胃液分泌，促进消化吸收。

为什么要在夏天吃姜呢？

那是因为中医认为生姜味辛，性温热。由此在炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。

不能多吃：

吃生姜一次不要吃太多，食用过量，身体就会吸收大量的姜辣素，姜辣素会刺激肾脏，给肾脏带来不必要的负担。

还有就是烂姜和冻姜会产生对人体有害的成分，因此不要食用变质的生姜。

作者：崇珊珊

注册营养技师/二级公共营养师/高级 健康 管理师

小朋友对于葱姜蒜都有一种抵抗情绪，而且会延续到长大后很久。但是我们也常常听过这样几句俗语“早上三片姜，赛过喝参汤”、“冬吃萝卜，夏吃姜”从中可以知道姜对人的身体 健康 有很大的帮助。

那么生姜具体有什么功效，我们又该如何吃姜。

姜和红糖一块煮成姜水有治疗肚子痛的效果，小时候我经常肚子痛，妈妈就是把姜切成姜末然后和红糖一块煮成红糖姜水，趁热喝效果还是很有用的。

现在还有一种热饮叫可乐姜汤，估计去过东北的朋友都喝过。那感觉老爽了。

姜还有抗氧化和抑制肿瘤的作用，生姜具有解毒杀菌的作用。生姜中含有姜辣素，这种姜辣素进入人体可以产生抗氧化的酶。

姜可以增进食欲，姜富含的姜V素能够刺激我们的味觉神经，以及胃黏膜上的感受器，促进消化液分泌从而加强消化，增强食欲。

姜对于抗过敏也有一定作用，他可以预防鱼类蛋白质引起的荨麻疹，所以做鱼时可以放上姜当作料。而且可以去腥，使鱼味道更佳。

有休闲农场体验活动的农场主朋友，可以来开发一些和姜相关的活动以及休闲食品，绝对能够有特色，还营养 健康 。

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生姜性味辛，温。归肺，胃，脾经。生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的姜油酮，其中主要为姜油萜，樟脑萜，姜酚等。

中医功效应用如下：

1，发表散寒。用于外感风寒，发热，头痛，恶寒等证。既治感冒，也可做预防感冒之用。

2，温胃止呕。用于各种呕吐，以治疗胃痛，胃寒呕吐等。止呕作用很好，素有呕家圣药之称。

3，温经散寒。治疗类风湿关节炎，痛经，腹痛。

现代研究：

生姜中的姜辣素对心脏和血管有刺激作用，能使心脏加快跳动，血管扩张，血液流动加快，使全身有一种温热的感觉。流到皮肤的血液增加，促进身体毛孔张开，汗液自毛孔渗出，流出的汗不仅将多余的热带出，而且还将病菌释放的毒素排出体外。

很高兴来回答这个问题~

对于生姜，大家都不陌生。熬汤放点生姜，可以去腥味；白水煮生姜，可以散寒；加点红糖腌制，美味又 健康 。

这些都是大家常见的生姜功效，其实关于生姜用途，最近有了新的发现。

防治胆石症

近代研究认为胆结石的形成是胆囊粘膜病变释放出过多前列腺素，以致胆汁中粘蛋白含量增高，与非结合型胆红素形成晶核与支架，再与银、镁离子、过饱和态的胆固醇结合成胆石。日本学者研究发现，生姜中的辛辣成分6─姜醇、10─姜二酮及分离出的四种新物质，有抑制前列腺素合成作用；且其挥发油辛辣成分尚有很强的利胆作用。

因此，常食些生姜或姜制品可降低胆汁中粘蛋白含量，并有利胆效用，对防治胆石形成大有裨益，可作为胆结石病人的食疗方法之一。

类风湿性关节炎

该病是一种非特异性炎症的多发性关节炎，由滑膜病变，波及关节软骨与骨组织，最终可导致关节强直，常有晨僵与关节肿胀、疼痛症状。

据丹麦研究人员报道，7例类风湿关节炎病人连续吃了三个月的生姜，每天吃鲜姜5克或干姜粉0．5～1．5克，发现关节疼痛明显减轻，关节活动有所改善，并减少了关节肿胀及晨僵现象，无副作用发生。

据推测生姜的某些物质可能有抑制前列腺素产生的作用，从而缓解了炎症。故生姜亦可作为类风湿性关节炎患者食疗方，不妨一试。

护肝作用

据国内张竹心等人动物实验研究发现，从生姜提取的生姜油，对四氯化碳造成的大鼠肝损害有明显的降低血清谷丙转氨酶作用，并对四氯化碳所致的小鼠肝损害有预防作用。研究人员推测姜油中的姜酚、姜醇及姜酮等成分有抗氧化及增强肾上腺皮质功能的作用，有良好的保肝之功，因此，生姜也可成为一味护肝良药。

注意

生姜辛温，一次不宜食用过多。有阴虚内热、目疾、喉痛、血证、疮疡、肺热咳喘、大便秘结时不宜食用。烂生姜中含有致癌物质黄樟素，故切忌食之。（72）

一直以来，生姜就是我们生活中很重要的食物。生姜不仅是烹饪中常用的调味料，它还是中医上常见的药材之一。不仅如此，生姜其实也有很多不可忽视的功效与作用。那么，今天就来说明一下生姜到底有什么样的功效和作用。

一、补肾益精壮阳

自古以来，生姜就有很好的壮阳功能。男人多食用生姜可以滋补身体，起到壮阳效果。除了能够壮阳之外，生姜对补虚生精也有很好的效果。肾虚的人和精子质量不佳的男人可以经常食用生姜，这对强壮身体，提高精子质量和缓解肾虚情况有很大的作用。

二、驱寒暖胃

生姜在一定程度上可以促进人体血液的循环，能够很好地起到活血化瘀、驱寒暖胃的功效。痛经的女性在经期也可以用生姜煲红糖水喝，红糖和姜都属于温性食物，有很好的暖胃驱寒功效。体质寒，容易痛经的女性，在经期多喝些红糖姜水，可以很好地起到暖胃驱寒和缓解经痛作用。另外，生姜红糖水还能够很好地帮助人们驱寒，对防治风寒感冒有很大的帮助。

三、杀菌解毒

在实际生活中，生姜也有很好的杀菌解毒功效，生姜对口腔以及肠道内的细菌生长有很好的抑制作用，可以有效地防治口腔疾病以及肠道炎。除了能够杀菌解毒之外，生姜对防治中暑也有很大的帮助。在夏季中暑的时候，用生姜和陈皮一起熬煮服用能够有效缓解中暑的情况。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢的膳食指导。

生姜不仅营养价值高，而且还是一种药食两用的食物。生姜肉性热，生姜皮性寒，生姜的价值功效很多。我们经常用生姜治疗手脚冰凉、风寒感冒、化痰止咳等等，所以生姜很受人们的喜爱。

生姜的作用与功效

1、驱寒活血： 生姜可以促进血液循环，将生姜和红糖熬成姜汤，还可以治疗和预防风寒感冒，起到活血驱寒的作用。由于生姜发汗作用不高，因此只有配合桂枝、黄麻这些药材同用，才可以增加发汗量；

2、杀菌解毒： 生姜对霍乱弧菌、伤寒杆菌有明显的抑制作用。生姜还可以解毒，在熬制男星、半夏这些有毒药材的时候，加入一些生姜还可以降低药材的毒性；

3、提高食欲： 生姜含有姜辣素，这种物质可以刺激口腔和胃粘膜，从而促进体内消化液的分泌，以提高食欲。食用生姜还可以增加肠道的张力和蠕动性；

4、预防晕车： 我们经常听人说，晕车的话可以在坐车前吃一片生姜，或者在肚脐贴一片生姜。因为生姜有末梢性镇吐作用，所以民间才有俗语说：出门带块姜，时时保 健康 ；

5、补阳的作用： 中医上有一句话叫做“男人不可百日无姜”的说法，因为姜汤有补阳的作用。姜汤还有一个很别致的名字：还魂汤。

生姜的禁忌事项

1、口嚼生姜会引起血压升高，高血压患者要注意；

2、生姜与狗肉同食会引起腹痛；

3、阴虚体质的人食用生姜会加重阴虚；

4、耳鸣眩晕患者食用生姜相当于火上浇油；

5、便秘者食用生姜会加重病情。

生姜在烹饪中具有调味作用，其实生姜还有很高的要用价值。在中医中认为生姜具有驱散寒气，发汗解表，温中等功效，提升人体的阳气。

现代研究认为生姜可以增进食欲，因为生姜中含有的具有挥发性的特殊成分，能帮助身体排汗降温，提神醒脑，增进食欲，还能缓解疲劳。如果是夏天暑湿严重的季节，容易有腹胀的问题，食欲也会降低，吃几片生姜，或者用水煎煮在早晨服用，能让症状得到缓解，增加食欲的同时，肠胃也会更舒服。

第二，生姜具有健脾的功效。在夏天因为贪凉和吹空调、吹电扇、吃冰镇西瓜、喝凉饮等习惯，容易感受寒气，引起感冒。如果在这时用生姜来去除体内的寒气和风寒，症状就会减轻。夏天吃生姜或者喝生姜汤式大有裨益的，在潮热的夏天也能提神醒脑，还能健脾开窍。

第三，生姜具有杀菌的功效。经研究发现，生姜的杀菌功效也是非常显著。在夏天，细菌繁殖加快，容易引起胃肠炎症，如果吃一点生姜，或者在做的菜里多放一点生姜，对杀菌效果明显。民间还有用生姜防止晕车喝晕船的习俗，这个也是有科学根据的，美国的科学家通过研究证实，生姜能够缓解这些因坐车、坐船等引起的眩晕、恶心喝呕吐问题，起到防晕的效果。

所以生姜在日常生活中的用处还是很大的，尤其适合体内有寒气的小伙伴食用。

俗话说“家备生姜，小病不慌”，如果你只把生姜当调料可就亏大了，生姜也是一味物美价廉、随手可用的中药，生活中用对生姜，它也可以成为防病治病的好“药方”。

风寒感冒： 姜糖白菜根饮

生姜作为驱寒良药在传统治疗和民间验方中使用广泛，尤其在风寒感冒初起有很好的疗效。

做法： 生姜6克，大白菜根3个，葱白2根，红糖50克水煎。

改善牙周炎：生姜水

牙周炎看似不是大病，但时间一长，牙齿会逐渐松动，脱落。生姜性味辛温，有消肿止痛的功效。现在科学研究还发现，生姜具有一定的抗菌作用，可以抑制细菌的生长繁殖。

每天用生姜水漱口，坚持一个月左右，就可明显改善牙周炎，平时工作压力大，气血亏虚的人坚持用这个方法可起到预防牙周炎的作用。

做法： 每天早晚取适量生姜放到清水里煮开，晾温后漱口，或取两三片生姜放到水杯中，用沸水冲泡代茶。

减少孕吐：姜汁甘蔗水

药王孙思邈将生姜称为“止呕圣药”。生姜可有效地抑制怀孕最初3个月的呕吐，这也是我国一些地区孕妇保持喝姜汤习惯的缘故。

做法： 取鲜姜汁1小匙，甘蔗汁半杯，混合后放锅内隔水蒸熟，分3次饮完。每天1剂。很快就能见效。

抗老年斑：生姜蜂蜜水

很多老人都有脸上、手上长斑、记忆力下降的症状。除了吃维生素E，还可喝点生姜蜂蜜水，生姜里含天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜里则有酚酸，有明显的抗氧化作用。

做法： 取10克鲜姜片，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝即可。

一般服用一段时间后，患者脸部和手背等处的老年斑都会有所消退，且没有再长出的迹象。

止咳：生姜汁

孩子受凉了，风寒咳嗽止咳可用生姜汁擦背。风寒咳嗽的典型症状就是流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。

做法： 用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1：1。擦背部周围皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有宣散风寒的作用。

如背部皮肤发红，孩子哭闹，请及时用温水擦干净。频率视孩子背部皮肤反应而定，至少三天一次，如果一次好了就不用了，切记每次用过后都要用温开水清洗干净。这个方法一岁以后的孩子可用。

腹胀：陈皮姜枣汤

腹胀者可来碗陈皮姜枣汤。陈皮可理气，用于调理脾胃气滞，大枣与生姜则是暖胃益脾之品。这三样食材随手可取，非常方便。脾胃虚弱者适用，其他证型的用此方就不合适了。

做法： 陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5~10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。

健康 用姜注意这三点

挑：味道改变要慎买

很多消费者担心买到硫磺姜，如何挑选呢？用硫磺熏制的生姜色泽光鲜，呈浅，摸起来表皮比较湿润，而正常生姜颜色发暗，表皮发干，用手揉搓，姜皮不易剥落。凑近闻一下，有异味和硫磺味的就有问题。另外，遇到姜味不浓或味道改变时要慎买。

食：5类人不宜长期吃

生姜性温味辛，故阴虚内热、内火偏盛者或患有痈肿疮疖、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用。

存：适宜贮藏温度16~20℃

生姜最适宜的贮藏温度是16~20℃，温度过高易腐烂变质，低于10℃则会受到冷害。适宜的相对湿度为90%~95%，若空气相对湿度低于90%，生姜就会因失水导致干枯萎缩。这样的温度、湿度条件不太容易满足，最好的方法就是少量购买，尽快吃完。

本文参考资料：

①《 健康 时报》2015-08-10《生姜是手边的驱寒药》

②《 健康 时报》2014-02-27《生姜是手边的止呕圣药》

③《 健康 时报》2014-02-13《一杯生姜水，不怕牙周炎》

④《 健康 时报》2017-02-14《生姜汁擦背止咳嗽》

⑤《 健康 时报》2016-02-19《腹胀来碗陈皮姜枣汤》

⑥《 健康 时报》2013-09-16《有了老年斑试试生姜蜂蜜水》

⑦《 健康 时报》2014-08-04《别买色泽光鲜的生姜》

关于鲜生姜的功效与作用和鲜生姜的功效与作用的功能与主治的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。