山药萝卜粥具有美容养颜的作用，这也是一种药膳，能调整产肠胃，山药萝卜粥的功效特别多，尤其是对女性来说，能起到很好的调理身体的功效。这个粥有很好地调理血气、去脂减肥的效果，对于丰胸、防止皱纹也有很好的功效。

山药萝卜粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

白萝卜可以与山药一起煮。

山药白萝卜粥也是常见的一款粥，对人体还有增强免疫能力、帮助消化。

萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

扩展资料：

白萝卜不能和以下物质一起吃：桔子、胡萝卜、木耳。

萝卜不能和桔子一起吃。萝卜在人体内产生一种叫硫氰酸盐的物质，和桔子里面的类黄酮物质发生反应，产生一种影响甲状腺的物质，诱发或者导致甲状腺肿。

白萝卜和胡萝卜不能一起吃，白萝卜里的维生素C含量极高，而胡萝卜里面含有一种抗坏血酸的解酵素，使白萝卜里面的维生素C全部丧失。

白萝卜不能和木耳一起吃，一起吃会产生有毒物质，会使人出现皮炎、甚至中毒。

参考资料：人民网- 白萝卜不能与滋补药物同吃

山药胡萝卜粥的功效与作用主要是能起到美容养颜的作用，还可以调整产肠胃，山药胡萝卜粥的功效非常的多，尤其对女性来说能够起到很好的调理身体的功效。这种粥可以调理血气，去脂减肥的效果，对于丰胸，防止皱纹也有很好的功效。所以平时的时候可以适当的多食用一些山药胡萝卜粥，对身体是比较有利的。

用料

胡萝卜 一小节

山药 一小节

小米 一小把

做法步骤

1、准备好所有的材料

2、山药、胡萝卜切丁，小米洗干净

3、把所有的食材放入破壁机中

4、选择900ml的水量

5、选择米糊功能

6、开始制作

7、18分钟后一大杯香浓的米糊

8、倒入杯中

9、喜欢吃甜的放些糖

10、营养的早餐

11、成品

12、成品

小贴士：

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。

【营养价值】

小米含蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。

小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。

萝卜豌豆山药粥对身体有哪些好处呢？经常喝对身体会发生哪些变化呢？

1.萝卜豌豆山药粥可以帮助消化，理气润肠。对便秘或口舌生疮的患者有很好的治疗效果，能起到增强身体抵抗力的作用。萝卜豌豆山药粥的功效和作用有助于健康。比如山药是一种神圣的滋阴产品，对女性皮肤的抗皱有很好的效果。萝卜有利于利尿、消化、水肿和脂肪堆积。豌豆有解疮毒、促进新陈代谢的作用，所以这粥整体上有助于清热降火。女性可以经常吃山药萝卜粥，具有调理气血、降脂瘦身的功效。山药被认为是滋阴的圣品，对女性丰胸、防止皮肤皱纹有很好的效果。萝卜有利于引流利尿，帮助消化，避免脂肪堆积。

2.山药萝卜粥具有调理气血、降脂瘦身的功效。山药被认为是滋阴的圣品，对女性丰胸、防止皮肤皱纹有很好的效果。萝卜有利于引流利尿，帮助消化，避免脂肪堆积。豌豆和山药都是富含淀粉和纤维素的食物，烹饪后的味道相对多肉，山药中的粘液可以增加粥的粘稠味道。此外，用豌豆和山药熬制的粥色白绿，色泽美观，具有很好的调和气机、利尿消肿、健脾养胃等功效。

3.山药红萝卜粥有清热养阴、健脾和胃的作用，山药粥主要有益气养阴、健脾益肺益肾、止带下的作用。山药具有一定的促进消化和保护胃黏膜的作用。在一定程度上可以抗菌消炎，还有助于降血脂和抗肿瘤。萝卜的主要成分是碳水化合物、丰富的维生素A、B、C，以及钙、磷、铁等矿物质。它的特殊成分是芥子油、非降解酶等。萝卜有污染肺部的效果。可以改善肺的干燥。

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延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。