丝瓜瘦肉汤能减肥吗

丝瓜瘦肉汤能减肥吗，丝瓜是大家非常熟悉的蔬菜之一，丝瓜的做法很多并且好吃所以很多人喜欢吃丝瓜，多吃丝瓜，不仅能够通经络，还能排毒养颜。甚至有很多女性用它来治疗妇科疾病。那么丝瓜瘦肉汤能减肥吗？

丝瓜瘦肉汤能减肥吗1

冬瓜瘦肉汤的做法不可以减肥，没有明显的减肥作用。冬瓜瘦肉汤具有利尿消肿和补充皮肤所需营养作用，其中的热量比较低，不会引起身体肥胖，但是喝了之后不能减肥。想要减肥最好选择健康和科学的方法，通过改善饮食和运动或者是抽脂手术来治疗。

丝瓜汤可以减肥吗

在减肥的过程中，丝瓜汤是能够起到辅助减肥的作用的，适当的喝一些丝瓜汤，可以有效的促进消化，但是，在减肥过程中，如果仅仅选择丝瓜汤的话，是不能起到较好的减肥作用的

因此，建议再配合运动的方式进行减肥，同时，要选择一些适合自己的食物，另外，在做丝瓜汤的时候，也不要放太多的油进去，否则会导致脂肪含量增加，得不偿失。

丝瓜的作用

1、抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；

2、健脑强心

丝瓜富含B族维生素，有健脑的作用；它还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。

3、美容

丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；

4、抗病毒、抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏功效。

5、活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

6、清热解毒、止咳化痰

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜瘦肉汤能减肥吗2

丝瓜肉汤的作用与功效

丝瓜肉汤是日常生活中常见的一道菜品，主要由丝瓜和肉类烹饪而成，具有补充营养、缓解便秘等作用。但是丝瓜肉汤仅为食物，不能代替药物发挥治疗疾病的作用，且不宜过量进食，否则可能会对机体造成一定的影响。

1、补充营养：丝瓜中含有蛋白质、核黄素、维生素，以及钙、钾、镁、锰等多种矿物质元素，而肉类中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、铁等营养成分，适量进食丝瓜肉汤，可以为人体提供多种营养，对身体有一定的好处；

2、缓解便秘：丝瓜中还含有丰富的膳食纤维，适量进食丝瓜肉汤能够加速肠道蠕动，促进大便排出，能够在一定程度上改善肠道蠕动缓慢所引起的便秘；

3、其他作用：中医认为丝瓜为凉性食物，适量进食丝瓜肉汤还有清热、生津止渴等作用，适合口干舌燥、身热烦渴的人群食用。

需要注意的是，食用时需注意避免过量食用丝瓜肉汤，以免加重胃肠负担，较易引发腹胀、恶心等消化不良症状，不利于身体健康。

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丝瓜瘦肉汤功效

丝瓜瘦肉汤的功效有很多，首先丝瓜瘦肉汤具有润肤美白的效果，可以保护肌肤的弹性，成为“美人水”。丝瓜瘦肉汤既适合儿童大脑发育、也非常适合老年人饮用健脑，丝瓜中的提取物尤其对乙型脑炎病毒有较为明显的预防功效。

丝瓜瘦肉汤可以发挥活血通络的作用，是非常适合女性在经期饮用的汤品。丝瓜瘦肉汤可解毒消肿，能够利尿、祛热。

丝瓜瘦肉汤之所以会有如此多的滋养、调理功效，是因为丝瓜中含有丰富的营养成分，丝瓜中有着丰富的维生素C，对于预防和抗坏血病、维生素C缺乏症都有帮助。丝瓜里的.维生素B滋养着肌肤，丝瓜组织培养液还是天然的抗过敏性物质。

精瘦肉中含有大量的优质蛋白质，以及人体所需的必要脂肪酸，可为身体提供血红素，对于改善身体贫血状态、保持体内血氧充分是很有帮助的。

丝瓜与瘦肉的组合除了可以熬汤之外，也可以清炒食用，通过不同的方式来进行味道的调节，同样可以达到养身体的功效，为人们提供养生调理的帮助，发挥了食疗价值。

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去除热痱

夏秋问一般小儿每因暑气困蒸，造成血分热重、头面各部发生疮疖痈疡，成人也可能生热疮、热疖。

有此种现象，不分老少，皆可用丝瓜作为菜肴，另将丝瓜捣汁内服，能凉血解毒。旧时医书记载，小儿出痧麻痘疹后，可用丝瓜汁作为内服药，并以丝瓜肉摩擦全身，可湿润皮肤，减少湿症、热痱。

通乳作用

产妇乳汁缺乏，可用丝瓜衣、通草煲水内服。如当时无法买到丝瓜，可照古法向药铺购丝瓜子，与通草煲汤饮服。或另加猪手(外省人称猪脚)煮汤，大量饮服，便能通乳。如服上述汤汁仍不见效，可改用北芪二钱、当归三钱、白芷一钱、穿（山）甲二钱与丝瓜子炖猪手，饮汤食肉，极为有效。

通经络

瓜果的络，如橘络、瓜络，皆有贯穿经络、通滞化痰的作用。但丝瓜络较橘络更坚韧，功效也更大。老年人血气衰弱、筋骨运转不利、痰湿阻滞，用丝瓜络五钱、木瓜四钱、羌活二钱、独活二钱，煲茶代饮，极有效用。风湿病患者除服药剂外，另食丝瓜或用丝瓜煲糖水饮服，也是有益的。

防治乳腺增生、抗癌

防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜。

丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。

夏天吃丝瓜粥的好处

1、预防坏血病

丝瓜粥中含有丰富的维生素c，平时人们食用以后可以满足人体对维生素c的需要，而人类坏血病都是因为身体缺乏维生素c引起的一种病症，因此平时多食用丝瓜粥就能有效预防坏血病的发生。

丝瓜粥的功效是什么

2、健脑美容

平时多吃丝瓜粥还能起到健脑美容的作用，因为丝瓜粥中含有丰富的维生素B，这种物质对青少年大脑发育以及中老年大脑健康都有一定调节作用，另外，丝瓜粥中含有的多种营养成分，还能直接作用于人类的皮肤，可以增加皮肤弹性，也能去皱美容。

丝瓜粥的功效是什么

3、抗病毒抗过敏

丝瓜粥还能提高人体的抗过敏和抗病毒能力，不过这种食材本身就含有多种天然的抗病毒成分，它对人类的乙型脑炎有明显预防作用，把这种食材与娄佳粳米一起煮制成粥后，这更利于它功效的发挥，也利于人体对它营养成分的吸收与利用，能让人体免疫力与抗过敏能力明显提高。

主料大米50克熟瘦肉150克丝瓜250克 辅料香油适量盐适量鸡粉少许胡椒粉少许

步骤

丝瓜瘦肉粥的做法步骤11.大米淘洗干净提前用水泡发一夜。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤22.煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤33.准备一些煮好的棒骨瘦肉。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤44.米粥熬好后瘦肉煮5分钟。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤55.丝瓜刮去外皮洗净后切成片。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤66.放入切好的丝瓜继续煮三分钟。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤77.放入适量的盐、鸡粉、胡椒粉搅拌均匀。

丝瓜瘦肉粥的做法步骤88.淋入少许的香油搅匀即可关火食用。

V丝瓜西红柿粥

[配料]丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。

[做法]丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

[功效]清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）

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丝瓜肉丝粥

〖用料〗丝瓜、瘦肉、粳米适量。

〖做法〗丝瓜去皮、瘦肉洗净切丝，沙锅加清水、粳米及瘦肉丝，煮至八分熟时加入丝瓜片，煮至烂熟即成。此粥具有清热化痰，凉血解毒之功效。

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丝瓜瘦肉粥

〖主料〗大米50克熟瘦肉150克丝瓜250克 辅料香油适量盐适量鸡粉少许胡椒粉少许

〖做法〗大米淘洗干净提前用水泡发一夜。

2.煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。

3.准备一些煮好的棒骨瘦肉。

4.米粥熬好后瘦肉煮5分钟。

5.丝瓜刮去外皮洗净后切成片。

6.放入切好的丝瓜继续煮三分钟。

7.放入适量的盐、鸡粉、胡椒粉搅拌均匀。

8.淋入少许的香油搅匀即可关火食用。

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丝瓜粥

〖材料〗白饭 三碗，丝瓜切条 两条，虾干(金勾虾) 一小把，姜丝 少许，葱切段 四根，蛤仔 半斤，鸡汤块或盐少许 一块，白胡椒粉 少许。

〖做法〗三碗白饭先加水熬成白粥；

2、白粥加入姜丝一小撮、丝瓜两条切成5公分直条、泡开干香菇六朵切丝、泡香菇的水、四根葱切段虾仁干(金勾虾)一大把(先用温水泡开)、半斤蛤仔、一块鸡汤块(或盐适量)；

3、煮滚至蛤仔开后关火闷十分钟，起锅前加点白胡椒粉即可。

丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不畅、热病烦渴，肠风痔漏，疔疮痈肿，血淋尿血，咳嗽痰壅等。并且还有促使面部肌肤娇嫩、富于光泽的作用。

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丝瓜鸡蛋粥的做法：

材料：丝瓜两根，胡萝卜一根，小葱一把，鸡蛋两个，新鲜的肉末约350克，香菇一小碗(用清水泡过)，虾米小半碗约150克(用清水泡过)，精米大约400克(清洗干净)。

1．首先将丝瓜滚轮式刀法切块咯。

2．然后将胡萝卜切成细细的条状，因为我用到的是小香菇，所以洗干净以后就可以直接和准备好的丝瓜小兄弟以及好朋友胡萝卜一起等待入锅啦。

3．蔬菜都准备完成以后，把肉末放到油锅里小火翻滚一下。

4．再加上香菇、虾米，之后加入胡椒粉进行调味。

5．最后，准备一只锅，将准备好的食材(炒好的香菇、胡萝卜、肉末，和大米)放到锅中，加入水。用小火煮大约2小时30分钟。

6．因为要保护丝瓜和鸡蛋的营养，所以在粥有比较浓稠的时候再把它们加进去。(这样吃起来丝瓜的水分会在嘴里爆炸出清新和爽脆)。

7．鸡蛋也最后放进去，这样超级丰富的营养小分子们满满的都在这锅粥里啦。

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关于丝瓜瘦肉粥功效与作用和丝瓜瘦肉汤的做法窍门的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。