蜂蜜板栗

主料： 板栗适量

配料： 蜂蜜适量、油少许

做法：

1、先将板栗洗干净，水分沥干。

2、用剪刀在板栗的一端剪开，也可以在凸面用刀划开，可以剪深一些，很重要的一步，不可偷懒。

3、拿出烤盘，铺上铝箔纸，放上板栗，倒上少许油。

4、晃动烤盘，让板栗均匀抹上油，防止烤焦掉。

5、放入烤箱，过了20分钟后，你可以看见栗子慢慢涨开来。

6、蜂蜜加入凉开水，拌均匀。

7、拿出烤盘，此时可以看到板栗的外壳张开很大了，刷上蜂蜜水，继续放入烤箱8分钟就可以了。

营养价值：

1、强壮筋骨：板栗含丰富的维生素C，及钙、磷、铁等矿物质，对口腔溃疡、骨质疏松症、体倦乏力等有一定疗效，蜂蜜含多种维生素，和板栗一起吃，有缓解疲劳、强壮筋骨的功效。

2、补肾益精：板栗有补肾健脾的功效，又称为“肾之果”，蜂蜜含维生素、氨基酸等营养物质，和板栗一起泡水喝，有补肾益精的功效，能用于腰膝酸软、尿频、遗精等症状。

3、提高免疫：蜂蜜含有多种酶和矿物质，有提高免疫力的作用，板栗富含维生素c、维生素B1等成分，和蜂蜜一起吃，可以提高抗病能力，有强身健体的功效。

蜂蜜能和板栗一起吃吗?

板栗和蜂蜜能一起吃。

蜂蜜和板栗是可以一起吃的，在吃板栗的时候冲一杯蜂蜜水喝也是很好的，还能减轻吃板栗的油腻感，起到润肠的作用，而且板栗和蜂蜜在营养上也不会有任何冲突;现在很多地方都有蜂蜜板栗卖，蜂蜜板栗吃起来更加香甜，需要注意的是不能多吃，蜂蜜板栗的热量较高，适量食用即可。

蜂蜜和板栗怎么吃?

可以做蜂蜜烤板栗，需要准备的主要食材就是新鲜板栗和蜂蜜，当然还需要准备食用油。

将板栗洗干净后沥干，这里不用去掉板栗的壳，只需要将板栗开一个小口，然后将板栗放在烤盘上，倒一些油将板栗搅拌一下，放入烤箱中烤二十分钟;期间可以用蜂蜜冲点蜂蜜水，烤好后将烤盘拿出来刷上一层蜂蜜水，注意刷均匀一点，然后再放进烤箱中烤八分钟就可以了。

从上述文章内容中大家可以看出来，蜂蜜和板栗都是很好的食物，而且随着秋天的温度越来越低，人们需要熬足够的热量来维持身体机能的正常运转，因此偶尔吃一些糖分和热量高的食物是很有必要的;蜂蜜和板栗都是适合在秋季食用的，搭配起来也很健康。

1、板栗蜜所含的活性成分酶充足，它可以在肠胃内达到促进消化的功效，可以有效地改善人体便秘情况。

2、板栗蜜对于肝脏有维护的功效，它可以促进肝细胞的再生，对于脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、板栗蜜具有板栗的特殊功效，食用具有补肾的特殊功效，可以消除疲劳，快速的恢复体力。

4、食用板栗蜜，可以改进血液中的成分，具有推荐心脑和血管的功效作用，因此常服对于心血管患者有很大的好处。

5、板栗蜜内含的大量微量元素，尤其是钙、镁元素丰富，食用具有镇静安神的功效，对于失眠人群来说，每天晚上睡觉前饮用一杯板栗蜜水，有帮助睡眠的功效。

6、板栗蜜还具有独特的灭菌消炎的功效，经常食用，对于口腔溃疡、胃溃疡都有很好的治疗效果。

7、把板栗蜜涂抹在外伤口的时候，尤其是烫伤，它可以杀菌消炎，让细菌无法生长。

8、板栗蜜可以改善发质，这是其他蜂蜜所不具备的。长期食用，有助于白发变成黑发。

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板栗和蜂蜜能一起吃吗

板栗和蜂蜜能一起吃吗？板栗和蜂蜜都是日常生活中很常见的食物，但是很多人不知道这两种食物能不能混合起来一起吃，下面我分享板栗和蜂蜜能一起吃吗，一起来了解一下吧。

板栗和蜂蜜能一起吃吗1

答案：可以一起吃。

板栗中的营养成分并不会与蜂蜜相克，所以毫无担心。平时吃板栗的时候很干，如果搭配着蜂蜜水吃也是不错的，既解腻又润肠。

吃板栗的禁忌

1、不可多吃

就算是健康的人一天不可多食用板栗，因为板栗实在是不容易被消化，对于那些血糖高、减肥、甚至有胃胀反酸的朋友来说，板栗更要少吃，建议中等大小的栗子一天吃7-8颗就可以了。

2、不要和“豆腐”一起吃

豆腐中所含的硫酸钙、氯化镁等物质会与板栗中的草酸发生反应，产生不溶于水的沉淀物，既影响人体对钙的吸收，还易导致结石症，所以日常烹饪中最好把它两分开吧。

3、板栗不宜凉着吃

煮熟的板栗冷了就不宜再吃了，因为板栗淀粉高，冷了的淀粉会有部分回生，会引起肠胃胀气，不舒服。

4、不能和杏仁一起吃

一个是杏仁是高油脂含量的食物，和温性的.板栗一起吃，很容易引发腹泻问题。还有杏仁是大热的食物，有小毒，和板栗一起吃容易伤筋、伤胃，严重的会出现胃痛的现象。

板栗最佳的食物搭配

1、板栗+鸡肉：神仙搭配，板栗煮鸡肉非常适合身体弱的人食用，有补脾健胃、强筋壮骨、活血等作用。

2、板栗+红枣：两者一起食用有很好的保健效果，适合肾虚腰痛、腰酸背痛、尿频的人。

3、板栗+白菜：两者一起吃不腻味，还能补脾养肾。

4、板栗+薏米：都是搞碳水化合含量的食材，具有很高的药用价值和食用价值，一起食用可以补肾利尿哦。

板栗和蜂蜜能一起吃吗2

板栗怎么做好吃

一、烤板栗

材料：板栗500克、白砂糖30克、植物油10ML、水20克。

做法

1、板栗洗净晾干。

2、用剪刀在每个板栗上面竖划一刀。

3、切好的栗子放入碗里，倒入1勺约10ML的玉米油，用手搅拌栗子，使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油。

4、烤盘铺上锡纸，把栗子平铺进烤盘，放进预热好185度的烤箱。

5、白砂糖和水混合，隔水加热搅拌，使白砂糖溶解在水里，成为糖水。

6、栗子放入烤箱烤25分钟左右后，把烤盘取出来，用软刷沾上糖水，刷在栗子表面。

7、刷好糖水以后，继续放进烤箱，烤5分钟即可。

二、土豆烧板栗

材料：土豆、板栗、猪肉、豆瓣酱、姜蒜、酱油、味精、花椒面、胡椒面、油。

做法

1、土豆板栗切块，猪肉切粒。姜蒜切片。葱切断备用。

2、油下锅7分热时倒入豆瓣酱和姜蒜炒香，接着倒入猪肉粒炒熟。

3、把土豆和板栗一起倒入锅里加水，水掩过土豆板栗就可以了，放入酱油、味精、花椒面、胡椒面调味，水开后开中火慢慢煮，煮到土豆熟了就好了。

三、板栗烧鸡翅

材料：鸡翅，板栗，姜片，蒜片，老抽，生抽，番茄酱，玫瑰露酒，瑞士汁，冰糖少许。

做法

1、板栗洗净，切两半，水开后煮5分钟。

2、趁热剥去板栗的硬壳和外皮，鸡翅剁2半。

3、鸡翅淖水备用，准备好调料。

4、油爆姜蒜，下鸡翅煎至微黄，下老抽、生抽、番茄酱、玫瑰露酒、瑞士汁、冰糖，下去皮的板栗。

5、加清水盖过鸡翅，大火煮开后转小火煮20分钟，最后大火收汁。

抹茶蜂蜜油蒸板栗的作用是益气养肝，调理肠胃，美容养颜。板栗蜂蜜是属于蜂蜜中的一种，含有丰富的营养物质以及微量元素，可以消除疲劳，改善睡眠质量，预防心脑血管疾病的发生。而且对肠胃可以起到调理的作用，促进肠道的消化吸收。最后就是可以起到美容养颜的效果。

关于板栗蜂蜜的功效和作用和板栗蜂蜜的功效和作用是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。