? ? ?肩井穴是人身的一大要穴，有哪些作用？

肩井穴位于颈到肩端的中部，肌肉较丰厚还比较凸起的地方，是足少阳胆经穴位，为手足少阳、足阳明、阳维脉之会，连入五脏，在经脉循行上与肝、胆脾、胃等关系密切。

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肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，是肩上的气血汇聚的一个点。从经络和气血运行的角度来看，可以治疗肩部疾病，肩井穴在临床上还可以用于治疗和调理一些胸部疾病，尤其对女性的乳房疾病有一定的特殊效果。

肩井穴的作用和好处

作用和好处主要分为三类

第一类是它的局部作用，它可以用于缓解我们颈肩部局部的疼痛麻木，比如我们常见的颈椎病。

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第二类从气血的渗透和联系的角度讲，它和我们的胸部尤其是和乳房关系特别密切，所以肩井穴在临床也可以用来调理治疗像乳腺增生而出现的疼痛，以及化脓性的乳腺炎，局部的红肿疼痛等。

第三类产后女性如果乳汁缺少，按揉或者是针刺肩井穴，能够有效的促进乳汁的分泌。同时肩井这个穴位还对女性的丰胸有一定的调理作用。

肩井穴的位置在肩上，位于大椎和肩峰连线的中点，下面主要是冈上肌、肩胛提肌、斜方肌。其实肩井穴对于颈椎病具有比较好的疗效，很多颈椎病病人都会觉得颈肩酸痛。大部分颈椎病病人，特别是神经根型颈椎病，或者颈型颈椎病的病人，在肩井穴都能够找到压痛点。

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在治疗颈椎病的时候，肩井穴也是临床经常取的腧穴，不光是针灸可以取肩井穴，拔罐也可以用肩井穴留罐，此地方相对比肩前的腧穴更容易留罐。艾灸也可以，甚至推拿，有一个手法叫拿肩井，就是把整个肩胛上方的肌群松懈下来，减轻肌肉痉挛症状，改善肩背疼痛症状。

在中医 养生 文化中，有一个穴位就如同身怀绝技的路人，看起来很平常，但实际上深藏不露。

它就是位于我们肩膀上的肩井穴 ，被称为 “生命之井 ”， 人体气血正是由此喷涌而出输送全身。

肩井穴 不仅是 缓解肩颈疼痛麻木 的治痛症要穴，还是 调治乳腺炎、乳腺肿痛结节 的大穴！ 关键它还疏通肝胆，可畅通全身之气。 对于我们身体保健而言，肩井穴是不可不知的宝贵穴位！

肩井，属足少阳胆经。 肩井穴在肩上，前直对乳中，在大椎穴与肩峰连线的中心上，按下去是一个凹陷就是了。

肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井， 那么井底就是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。 只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻！

如果我们仔细观察一下经络穴位，会发现 足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。

那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？ 一句话：胆经堵，全身堵！

1、关节屈伸不利：

胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

2、两肋闷痛：

胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。

3、多发乳腺问题：

胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通畅，会让乳房疾病丛生。

4、易患高血压：

胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

5、降低免疫力：

胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。

6、口苦，目赤肿痛等上火症状：

胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。

总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此， 让胆经通畅起来，对我们的 健康 来说至关重要。 在这里，我们就得说到肩井穴了！

肩井穴之所以如此重要，就在于它能 以四两拨千斤的姿态来调节胆经的气血。

对此，《幼科铁镜》中说得好： “肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

《会元针灸学》 说得更好： “肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。”

肩井穴属胆经，而三焦经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经， 相当于刺激了身体多条经脉，疏通郁滞的气血，通畅身体的经络。

简单来说，刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。 就仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。

容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬 的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时 揉按刺激肩井穴，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

肩井穴具有 祛风清热，活络消肿 的功效。主治： 肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。

肩井穴也是调治乳房痛、乳腺炎等乳腺问题最有效的穴位之一。 因为胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈，肩井穴又是胆经里最四通八达的穴位，乳腺问题找它当然没问题！

女性乳房胀痛、乳腺增生，肩井穴处就会比较疼痛。这时候赶紧多揉肩井穴，把它揉到不疼了，那些让女性害怕不已的乳腺问题就没有了。

1、肩井按揉

按揉是最便利的方法，按揉前涂点按摩油，有艾灸+按摩的双倍效果。

一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2 3分钟，左右手交替按揉。

有人反馈，自从按摩了肩井穴以后，她的乳房胀痛现象就再也没有出现过。

2、艾灸或刮痧

【艾灸】

艾灸肩井穴具有疏导水液、祛风清热、活络消肿的作用，每天艾灸1次，每次5-10分钟左右。

【刮痧】

刮肩井穴时，要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手。刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。在操作中自己慢慢体会，手法是最容易掌握的。

不管是艾灸还是刮痧的方法，都可以刺激肩井穴， 推动气血运行周身 ， 解除疲劳，放松肌肉 ，也有助于调理颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的 颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木 。

还能 调各种痛症 ： 比如脖子痛，肩膀痛，甚至牙疼、头痛（尤其是属于胆经的偏头痛）都能调 。

小穴位，大学问，善用穴位能保 健康 。 今天介绍的 肩井穴，一定要用起来！ 每天随手按一按，一身轻松 ！

足少阳胆经／肩井

一、取穴步骤

【第一步】稍微低头，颈后最高棘突突起，且可随头部左右转动而转动的棘突为第7颈椎棘突；

【第二步】肩部最外侧的骨性突起为肩峰；

【第三步】取第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点为肩井穴。

二、重要结构

第7颈椎棘突、肩峰最外侧点连线的中点

三、主治

肩井（治疗落枕与肩痛）

①颈项强痛，肩背疼痛，上肢不遂；

②滞产、乳痈、乳汁不下、乳癖等妇产科及乳房疾患；

③瘰疬。

四、定位

在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

五、按摩

按摩肩井，可缓解落枕和肩酸背痛等症；拿捏肩井，可发汗解表治感冒。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-50 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5分钟。

颈椎病 多发群体，貌似总是与中老年人不期而遇，但是，我亲爱的TA，前几天就颈椎痛，话说TA在我心里永远18，正是一枝花的年纪，怎么就颈椎痛，简直就是苦恼了我，或许引起颈椎病的病因是睡眠体位不佳者或长期坐姿不当，特别现在的人整天坐在电脑面前，时时刻刻把手机抱在怀里，看手机低头导致的颈椎痛，此时我也好像做你的手机，可以把我抱在怀里，温暖！

颈椎病处方：

大椎穴、肩井穴、天柱穴、后溪穴、合谷穴、外关穴

一、艾灸大椎穴

大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、 强身保健、 通阳解表、 疏风散寒、 退热镇静等作用，被称为诸阳之会。

大椎穴

位置：

该穴位于第7颈椎棘突下凹陷处，低下头，颈背部有一个高突的骨节，此为第七颈椎，其下就是大椎穴。

艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。

二、艾灸肩井穴

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、颈椎问题就不难被人理解了。如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。

肩井穴

位置：

位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。

三、艾灸天柱穴

天柱穴是治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。

天柱穴

位置：

天柱穴在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，约当后发际正中旁开1.3寸（后发际正中旁开约2厘米左右）即是此穴。

四、艾灸后溪穴

为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

后溪穴

位置：

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。

艾灸后溪穴和天柱穴是治疗颈肩问题的绝配。

五、艾灸合谷穴

合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

合谷穴

合谷穴是大肠经的原穴，艾灸合谷穴可以调理周身之气。

六、艾灸外关穴

外关穴是三焦经上的重要穴位，八脉交会穴之一，通阳维脉三焦经，有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

位置：

位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对。即：当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

作用：主治疾病：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

扩展资料：

肩井

经穴名。出《针灸甲乙经》。别名膊井、肩解。属足少阳胆经。手足少阳、阳维之会。在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。或以手拼拢，食指靠颈，中指尖到达处是穴。布有锁骨上神经后支，副神经，及颈横动、静脉。主治项强，肩背痛，手臂不举，中风偏瘫，滞产，产后血晕，乳痈，瘰疬，及高血压，功能性子宫出血等。直刺0.3-0.5寸，不宜深刺。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-10分钟。

参考资料来源：百度百科-肩井

1 肩井酸痛是怎么引起的 颈椎病导致

肩井穴酸痛也有极大的可能是颈椎病所导致的，如果日常生活中出现了肩井穴疼痛的情况，那么必须要检查自己是否患有颈椎病，如果患有颈椎病必须及时的治疗。当然也可以通过按摩肩髃来缓解疼痛，如果自己按摩不方便的话可以叫人按摩，这个按摩对人体都有非常多的好处，如果是没有肩井穴酸痛也可以通过按摩肩井穴来缓解自身的压力，经常按摩对自己本身有着很好的疗效，所以没事的时候可以多按摩。

肩膀劳损导致

另外，肩膀劳损也是有着很大的可能会导致出现肩井穴疼痛的症状的，所以日常生活中必须要多注意放松自己的肩膀肌肉。一些人根本不知道那些身体上的事情会造成肩井穴酸痛，其实有很多的原因都是会造成肩井穴酸痛的，不管男女老少都用过，有一些人因为在某个时候用肩膀拿一些东西，不仅重而且拿的时间长，就会造成肩膀劳损，肩膀劳损也是会造成肩井穴的酸痛。

2 艾灸肩井的作用与功效

用艾叶制作成艾灸，然后再刺激特定穴位，这样可以调节身体紊乱的生理功能，达到治疗疾病作用，大家可以把艾卷点燃，用右手拿艾卷，然后温和的艾灸左边肩井穴。灸10~15分钟,感觉热力渗人皮肤后,换另一侧继续灸。

艾灸肩井的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于艾灸肩颈的准确位置图和作用、艾灸肩井的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。