根据中医取类比象的理论，黑色入肾，所以一些黑色的东西都能够有补肾的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有补肾精、乌发的功效，可以用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软无力，头晕眼花，耳鸣耳聋，头发早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比较常用的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，抗癌、抗肿瘤。

黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。

芝麻核桃黑豆粉的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处？芝麻核桃黑豆粉有啥营养价值，主要能治什么病？芝麻核桃黑豆粉的正确吃法，食用方法怎么吃？芝麻核桃黑豆粉的用法用量，怎么吃效果最好？芝麻核桃黑豆粉的制作方法怎么做？芝麻核桃黑豆粉的副作用禁忌与注意事项有哪些？

一、芝麻核桃黑豆粉的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处：

芝麻核桃黑豆粉主要是用黑芝麻、核桃还有一些黑豆共同压榨制作而成的一种粉末。适量的吃这种粉末可以有效的吸收丰富的的蛋白质，还可以吸收其中的dha、维生素e和维生素b族。芝麻核桃黑豆粉的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处？芝麻核桃黑豆粉有啥营养价值，主要能治什么病？芝麻核桃黑豆粉具有比较多的功效作用及用途，芝麻核桃黑豆粉的详细功效与作用如下：

1、芝麻和糖黑豆粉不但可以起到促进新陈代谢的功能，并且可以营养神经、改善记忆力。可以对抗氧化对抗自由基，并且可以营养神经，对于神经衰弱导致的失眠、多梦有一定的改善作用。

2、黑芝麻核桃黑豆粉，养生保健的功效比较强，具有很好的补脑益智的作用，有很好的提高免疫力的效果，另外在滋补肝肾，延年益寿，以及美容养颜方面的效果也是不错的，具有促进白发变黑，促进头发生长的作用，也特别适合产后的女性饮用，有很好的恢复体力的效果。

3、黑芝麻核桃黑豆粉的功效有哪些，补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品；消炎杀菌，养护皮肤。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎、湿疹，有效率可达100%。

4、防癌抗癌。核桃对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用；

5、健脑防老。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

6、净化血液，降低胆固醇。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。

7、调节胆固醇的作用，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

8、防止过氧化脂质对皮肤的危害，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

9、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。核桃营养成分：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

二、芝麻核桃黑豆粉的正确吃法，食用方法怎么吃：

芝麻核桃黑豆粉的正确吃法，食用方法怎么吃？芝麻核桃黑豆粉的制作方法怎么做？芝麻核桃黑豆粉的用法用量，怎么吃效果最好？芝麻核桃黑豆粉的吃法种类非常多，接下来介绍芝麻核桃黑豆粉的正确吃法。

主料，核桃20g，黑芝麻40g，黑米10g，黑豆10g，枸杞20g，辅料，糖半斤。

1、将五谷杂粉分别用小火慢慢炒熟注意别炒糊了！

2、炒熟后用研磨机打成粉。

3、将粉粉用容器盛好。

6、将打好的粉粉倒入容器中搅拌。

7、依个人口味加入少许糖，搅拌匀就可以了。

三、芝麻核桃黑豆粉的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：

芝麻核桃黑豆粉的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般芝麻核桃黑豆粉的副作用与危害有以下几方面。

1、如果吃芝麻吃多了，容易导致消化不良，因为油脂的东西是不容易消化的，所以消化不良的患者不可以多吃芝麻的，多吃芝麻也容易导致内分泌功能失调，容易导致雄性激素分泌增多，所以不能多吃芝麻。

2、芝麻是一种比较难以消化的食物，其油脂和蛋白质含量较高。如果吃太多会加重身体负担，油脂和蛋白质在肠道中堆积，不能更好的被脾胃吸收，就会引起消化不良。

3、腹泻者忌食，核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担。腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状。

4、黑豆虽好，也不是吃的越多越好，而且小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。

5、关于黑豆的禁忌是这样的，痛风病人不能吃黑豆，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。

核桃黑豆粥的功效

核桃黑豆粥的功效。相信大家对核桃黑豆粥并不陌生，核桃黑豆粥具有非常高的营养价值，多喝核桃黑豆粥对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下核桃黑豆粥的功效。

核桃黑豆粥的功效1

黑豆味甘、凉，是滋补强身的良药。在日常生活中，黑豆食品还具有多种功能，如祛风清热、理气、排毒利尿、补肾养血等。它不仅能滋养身体，还能祛病。药和食物咸而适宜。古老的黑豆国观念认为它具有抗衰老、抗衰老、美容、美容的功能。黑豆确实具有降血脂、抗氧化、滋补美容、抗氧化、延缓衰老、滋补美容、增强胃肠蠕动的作用。黑豆还富含抗氧化剂——维生素E，它可以清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，滋养、美化和保持青春。

黑豆还含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮和花青素。虽然中国古人知道黑豆含有更多的维生素E，但他们从实践中了解到黑豆是一种美容食品。古代药典记载，黑豆可以保持你的脸，使你的眼睛明亮，使你的皮肤白嫩。黑豆是营养丰富的大豆子。它们富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、粗纤维、钙、磷、铁等营养素。此粥补肾效果好，益精明目，黑发，健脑，润肤强身，延缓衰老。冬天可以起到温和的滋养作用。它也非常适合中老年人的保健。黑豆是一种豆类，因其黑皮而得名。

由于人们认识到黑豆食品的营养价值和保健功能，黑豆也成为人们喜爱的食品之一。我国向欧美出口了大量黑豆，黑豆种植前景广阔。最有效的补脑食物，我们应该想到核桃。核桃不仅能增强大脑和智力，还能抗衰老。可以说它们对我们的身体很好。通常，我们吃的核桃是直接从外面买来的成品。

在栽培核桃时，应注意在种植前施用基肥，这有助于核桃的生长。可以在核桃春季发芽前适当施一些有机肥。施用基肥后，应注意配合浇水，使核桃更好地吸收肥料。核桃喜欢潮湿的生长环境。保养核桃时要注意保持盆土湿润，但不能让盆内积水。浇水时，要注意干湿。你可以在家里养一棵核桃，它不仅可以用作观赏植物，还可以食用。

核桃黑豆粥的功效2

黑豆粥的功效

1、黑豆粥可以美容养颜，经常食用，可以达到驻颜明目，乌发嫩肤的神奇美容功效，非常适合爱美的女性食用。

2、黑豆粥富含维生素和纤维素，可以促进我们的胃肠道蠕动，促进营养元素的吸收利用，从而防止便秘的产生。

3、黑豆粥还能够滋阴补肾，我国中医看来，黑豆补身，肾虚的人经常食用黑豆粥，可以有效地解决肾虚带来的一系列问题，增强体质。

黑豆粥的食用方法

将黑豆连黑豆皮一起洗净后放入米粒中，放入高压锅中一起蒸煮，根据自己口味可以适当放一些冰糖等调味品，等蒸煮完毕即可食用。

糙米黑豆红豆粥的功效和作用

1、 调节新陈代谢

糙米黑豆红豆粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；

2、 治疗贫血

糙米黑豆红豆粥糙米能治疗贫血；

3、 治疗便秘，净化血液

糙米黑豆红豆粥糙米粥能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；

4、 促进血液循环

糙米黑豆红豆粥胚芽中富含的'维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

5、 保持内分泌平衡

糙米黑豆红豆粥糙米粥能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

6、防癌作用

糙米黑豆红豆粥糙米粥具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

糙米黑豆红豆粥的做法

糙米排骨汤

材料：糙米100克， 排骨 500克，红枣8粒，姜2片，水8碗，盐适量。

做法：

1、糙米淘净，泡两至三小时；

2、排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净；

3、红枣洗净，拍扁去核；

4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。

樱花虾糙米粥

材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。

做法：

1、糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。

2、锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。

海米糙米粥

材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。

做法：

1、糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。

2、小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。

3、将材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒即可。

核桃黑豆粥的功效3

黑豆的五大作用

一、高蛋白低热量

黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。

黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中的胆固醇。

胆固醇是很多老年性疾病的祸首祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用。

二、增强活力

豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视补肾。

三、防止大脑老化

黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。

黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

四、使容貌美丽

古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使肤质变白暂细嫩；宋朝文学家苏东坡，曾经记述当时京城汴梁宫廷内外，少女为了使容貌美丽而服食黑豆的情景。

为什么黑豆有助使容貌美丽养颜呢？由于黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E以及B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高5~7倍，维生素E是人们发现的最佳的保持芳华，延伸生命的营养元素。

五、预防便秘

黑豆中粗纤维的含量达4%，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的问题，现代人饮食过于讲究精细，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道承担，容易便秘，导致痔疮肠癌的发生。

每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。

黑豆怎么吃好

1、黑豆枸杞汤

使用黑豆100克，枸杞子3~5克即可，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，先用急火煮沸后，然后改用文火熬至黑豆烂熟就可以喝了，可以放在冰箱中，随喝随拿一般来说早晚各一杯，红枣有着补血的效果坚持服用可以益气补血！

2、黑豆枸杞粥

选用黑豆大米适量熬粥然后加入两三个小菊花，每天早上坚持喝一碗有着明目的效果。黑豆粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝才会有效果，但是枸杞不可以过量健康的成年人每天食用最好不超过20克！

3、黑豆核桃牛奶粥

将熬好的黑豆中加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙搅拌即可文火一分钟即可出锅使用，这道粥不仅有着改善眼疲劳的效果，加入蜂蜜之后还可以促进肠道蠕动可以改善肠道环境促进排便偏度，核桃也是补脑补肾的食材常吃可以起到强身健体的作用！

黑芝麻核桃黑豆粉的功效与作用：

1、健肾黑芝麻、黑豆含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

2、促进新陈代谢黑芝麻、黑豆、核桃含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

3、补充营养黑芝麻、黑豆、核桃是一种非常有营养的食物，它们提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。

4、健脑益智黑芝麻、黑豆.核桃中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

芝麻黑豆核桃打成粉有益于营养的吸收，吃起来更加方便，可用于早餐，零食。以下是它们的作用及价值：

芝麻：当然这里是黑芝麻，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等多种有益于健康的营养成分。据有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，可增加身体黑色素，有益于头发生长，更有养颜护肤的功效。味甘，性平。

2.黑豆：黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，含有丰富的维生素E、VE，黑豆皮为黑色，含有花青素，粗纤维含量高达4%，黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩，减少皮肤皱纹，保持青春健美。促进消化，防止便秘发生。

3.核桃：坚果类，营养丰富，它可保护心脏机能，核桃的好处有很多，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，性能味甘，性温。

黑芝麻核桃黑豆打成粉混合，营养会更完善 对于身体保健有较大的帮助，补肾，固精强腰、温肺定喘、润肠通便。促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病生发，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，美容养颜。建议经常食用。

1、核桃：仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，也具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。

2、枸杞：枸杞粉性平，味甘，可以滋补养肝，益精明目。但外感实热、脾虚泄泻者慎服。

3、黑豆：可预防动脉血管硬化，抗老防衰，预防骨质疏松，是典型的高蛋白，低脂肪的食物，其中的微量元素含量都很高，但儿童、肠胃功能不良者慎食。具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效。与核桃一起煮，对补肝肾很有好处。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。