“你吃了吗？”这是国人之间实实在在的关切，而进一步讲，则可以看作是人们对身体 健康 的相互提醒，为什么这么说呢？中国有1.2亿胃病患者，是名副其实的胃病大国。在中医里，说到胃，就不能不说说脾，脾是气血之源，脾胃是 健康 的根本，如果脾胃功能差，就会引发各种疾病。

张仲景有个观念，治病先治脾。 养生 治病先养脾胃，脾胃强则身体强，脾胃弱则身体弱，脾胃就是身体 健康 的根基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到很大的作用。

因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾胃不好，气血生成不足，身体的各个部位就得不到滋养，就会出现百病丛生的情况。因此，补脾，是缓解各种疾病的关键。

脾胃好不好，中医看一眼就能知道，门诊当中经常看到一些脾胃虚弱的人：面色苍白，口唇没有光泽；或者过于消瘦；有的看起来很胖，其实很虚；有的说话有气无力，精神不好，未老先衰……这些情况都是由于脾胃受损造成的，脾胃好不好，看看身体的这些部位就知道：

1、口唇

脾胃好的人口唇红润、干湿适度、润滑有光。可是脾胃不好的人嘴唇发白，没有血色、干燥、爆皮、裂口子。口臭、牙龈红肿、睡觉时流口水，都是脾胃不足的表现。

2、鼻子

鼻腔干燥、嗅觉不灵敏、流清鼻涕、鼻子出血都是脾胃不足的表现，鼻翼发红，有胃热；鼻头发青，多伴有腹痛。

3、眼睛：

脾胃弱，气血生化不足，进而影响到肝脏，而肝开窍于目，所以脾胃弱的话，容易眼睛疲劳，看不清东西。

4、耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

另外，很多患者的脾胃病，都是由于精神劳累或者情绪引起的，脾胃失调的患者经常感觉浑身没劲、手脚冰凉、嗜睡、容易腹泻，脾胃受伤，易伤五脏。

养脾胃就是养元气，养元气就是 养生 命，因为脾胃出了问题，很可能连累五脏。

1、心和脾胃

脾和心就像母子一样，心脏生病，要先治脾胃，脾胃是气血生化之源，统筹人体的气血，供养心脏。那么脾生病了，不能益气生血，就会导致心脏失养，心血失调，出现心神不安、失眠、心脏疾病。

2、肝与脾胃

肝与脾胃互相影响。有些人吃完饭还感觉饿，总感觉肚子鼓鼓的，其实这往往也是因为工作压力大，或者情绪不好导致肝郁气滞，这个时候要把肝养好才能解决脾胃的问题。另外，脾胃也会影响肝脏的 健康 ，例如脂肪肝就是脾胃无法正常的的消化食物，垃圾堆积在肝脏，刚脏处理困难，从而影响肝脏的供血和其他的功能。

3、肺和脾胃

脾胃虚最先影响肺。肺像“宰相”一样辅佐心脏这个“君主”。肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱，脾胃虚往往肺气虚，这类人容易感冒和患呼吸系统疾病。

4、肾和脾胃

脾虚的人往往肾跟着虚。精力充沛的人的肾气充足，而肾气是否充足和人的脾胃是否 健康 关系较大，长期脾胃虚弱导致肾虚，常常表现为心里烦热、盗汗、畏寒怕冷、手足冰凉等。

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。 生冷包括冷饮、蔬菜水果等，会携带寒气进入身体，伤及脾胃。另外我们吃饭不能吃的太撑，饥一顿，饱一顿，不能取，最伤害我们的脾胃了，饮食不节制影响胃，过度劳累则脾容易生病，生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

肝和脾互相影响，肝不郁，则脾不虚。 “茶不思饭不想”“吃完饭还想吃，但是肚子鼓鼓的”，这些情况一般和工作压力大或者情绪不佳有关。肝郁气滞、生气动怒、忧思郁结都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致脾胃疾病， 因此要想让脾 健康 ，就要养肝柔肝，让肝和脾处于一种和谐的状态。

吃得多、运动少、工作压力大、心情抑郁是现代城市人的普遍现象，这种现象容易导致痰湿内滞，对于痰湿偏重的人，用补法，不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最有利于 健康 。

很多痰湿重的人喝点萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子，就会觉得身上很舒服，总而言之，痰湿偏盛的人，要以消食通腑为主，千万不要乱吃各种保健品，以防气机壅滞。

脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治。山楂山药丸消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿，共奏健脾益气，消食化积、疏肝行气之效。

山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂，但没有神曲，而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，在消食的同时，强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。平时脾胃消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用，孕妇不宜。

脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜山楂山药丸。

1、食物喜温燥

脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此我们要食用一些温燥的食物或者中药。如白芷、良姜、花椒、肉桂等。

脾主土，所以可以多吃土气的食物，如地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需要吃一些温热的食物；脾色为黄，小米色黄，最养脾土；脾德在缓，所以吃一些甘味以缓脾之情。

2、香味入脾，可醒脾燥湿

香味入脾，香可醒脾，炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子、烤到半焦半糊的面食等。

3、勿过食生冷

很多人喜欢过过食生冷，包括 水果、冷饮、凉水等，会损伤脾阳，脾虚的人，可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。

4、养脾的中药及汤方

脾主运化，若脾虚运化无力，常会吃什么拉什么，且面黄肌瘦，此时当重视养脾。脾喜甘淡而恶腥辣重浊，因此，甘淡可以养脾；脾气太虚，千万不可吃香喝辣。

养脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡实、山药、陈皮。

水煎服，日一剂，或上药烘干，共研细末，日两次，冲入温热的米粥中服下。

5、艾灸有温阳之功，最合于养脾之需 。

凡脾虚之人都可艾灸脾经太白穴。上午9点至11点是脾经主时，这个时间段艾灸效果更好。脾主升清而胃主降浊，脾胃气机要有升有降，因此可配合针灸胃经足三里。

6、脾气通于口，脾和顺则口唇能纳五谷

脾有病则唇色发黄或发暗，鼻头色黄，必属脾虚。手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相。

平时认真调理，注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾阳充足的改变。

7、笑是给脾胃最好的礼物

笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒时，脸发红，其实胃也跟着发红；当你悲伤沮丧时、胃液分泌不足，活动也会减少。不良的情绪会影响肝脏的调节功能，进而影响脾胃，可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

脾脏是一种免疫，它的作用一是吞噬血液中废弃的细胞，二是免疫作用，对于机体有保护作用。

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的，如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症。

脾的生理功能主要有:主运化、升清，主统血。

①主运化、升清。脾主管饮食物的消化、吸收和运输。

包括运化水谷和运化水湿两方面。食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织。

若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。脾运化水谷以升清为主，即所谓“脾主升清”。

脾的升清，还能维持人体内脏相对恒定于一定位置而不下垂。

脾中医五脏之一。脾与胃同受水谷，输布精微，为生命动力之源，故称为后天之本、气血生化之源。

中医学的脾除包括现代医学中消化系统的主要功能外，还涉及到神经、代谢、免疫、内分泌等系统的功能。

脾的生理功能主要有:主运化、升清，主统血。①主运化、升清。

脾主管饮食物的消化、吸收和运输。

补脾十四法漫谈

补脾法为《脾胃论》中重要治疗方法之一，它不仅适用范围广泛，且运用得当，收效确甚显著。兹将临床所得提出研究。

一、助运

脾主消化食物和输布精微。如脾气虚弱，不能健运，可出现消化呆滞，纳减腹胀，肠鸣泄泻，脉濡弱，苔白腻等消化功能低下症状。久则眩晕倦怠，面色萎黄。治疗时应先健脾助运，使纳运正常。

显效方：五味异功散、健脾丸、参苓白术散等。

二、建中

脾胃主中气，有蒸动全身各脏之功能，久病有胃气则生，无胃气则死。古有上损、下损过中皆在不治之列。凡虚损、虚劳病久矛盾交叉多，治疗棘手时，苟能抓住建立中气一法，使中气一振以蒸动全身各脏功能，其复杂病情，即能向顺利方面好转。

显效方：小建中汤、黄芪建中汤、丁蔻理中丸、附子理中丸、归芍理中汤等。

三、益气

气虚多见少食懒言，面色萎黄，心悸气短，动则汗出。补脾即可以益气，此为治气虚经验。

显效方：四君子汤、补中益气汤等。

四、补血

营血形成于脾功健运，否则饮食不能生化营血，致面色?白，头昏心悸。脾胃功能衰微时，血亏即不能直接补血，必先补脾以生血，则收效较易。

显效方：大剂量四君子汤加首乌或黄精，小剂量归脾汤。

五、止血

脾统血，凡慢性漏血、皮下渗血等皆由脾不统血，令血无力循经运行，补脾即能统血以止此种出血。

显效方：归脾汤。

六、生精

脾阴为精血津液生化之源，脾阴亏损，则精血津液无由化生，出现唇燥口干，饥不欲食，动则疲乏，腰腿无力，虚劳喘嗽滑精，耳鸣、目暗等脾肾亏损等症。补脾阴即可以生精。

显效方：二冬膏、玉竹膏、珠玉二宝粥、资生汤、无比山药丸、石斛夜光丸等。

七、摄液

津液输布与排泄亦由脾统摄调节，如《内经》指出饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。脾虚则津液统摄失调，出现多尿多汗，使津液不能敷布百骸，引起糖尿、尿崩，植物性神经紊乱多汗等症。补脾则可升津摄液，调整体液平衡。

显效方：滋脾饮、无比山药丸等。

八、举陷

脾主升。脾功健旺，可支持各脏功能正常，各脏功能衰退而致弛堕或脱垂，如胃下垂、久泻脱肛、肾下垂、眼皮下垂、子宫下垂等，中医辨证上均认为属于中气下陷。用补脾法升举中气，堕脱可随脾旺升举有力而复位。

显效方：补中益气汤、黄芪建中汤等。

九、消肿

脾土健运，自能促进体内水液的运化和排泄，稳定体内水液的平衡。如外湿伤脾，或病久伤脾，则脾失健运，则水湿停滞，发为肿满。用药如注意健脾利湿，则肿满易消。

显效方：五苓散、五皮饮，由湿热引起者用五等散加茵陈、黄芩。

十、除痰

各脏器慢性炎症分泌物，量少而稠者为痰，量多而稀者为饮。痰与饮均多量者则求治于脾，因脾为生痰之源。脾功衰退则无力吸入运化排泄水液。故健脾可除痰。

显效方：六君子汤、苓桂术甘汤等。

十一、固胎

胎元固否责在肾，胎元发育责在脾胃，且胃为肾之关，脾肾不固多致习惯流产，脾肾兼补。

显效方：所以载丸、泰山磐石饮。

十二、催产

滞产因宫缩无力，及宫缩间歇时间长而收缩时间短，及宫缩时宫体不硬，此为中气不足所致，大补脾胃中气，则胎儿自易娩出。

显效方：大剂人参理中汤。

十三、退热

脾虚久热不退，必见脾虚症状，如面唇?白，舌色无华，少气懒言。补脾则中气旺、荣卫和，热自退。

显效方：甘平用参苓白术散去桔梗，甘温用黄芪建中汤。

十四、生肌

脾主肌肉，脾虚不能吸收营养则不长肌肉，内外溃疡久不愈合，亦由脾胃中气虚亏所致。补脾旺其中气，则肌肤易丰满，溃疡易愈合。

显效方：黄芪建中汤、归芍六君子汤。

脾脏是一种免疫，它的作用一是吞噬血液中废弃的细胞，二是免疫作用，对于机体有保护作用。

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的，如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症。

关于中医补脾的功效与作用和中医补脾的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。