凉茶看起来像茶，并且以与茶相同的方式冲泡，但实际上根本不认为是茶。

这是由于它们并非源自茶树（茶树是所有茶的植物）。

凉茶实际上是几种成分的混合物，更准确地称为“ tisanes”。（Tisanes是由多种草药，浆果，花朵，叶子和香料制成的输液，而传统茶仅由一种植物-山茶花制成）。

与大多数其他形式的茶不同，凉茶不含咖啡因，也不含咖啡因。

凉茶的种类

1.薄荷茶–薄荷茶含有薄荷酮，柠檬烯和薄荷醇，可舒缓和提神，缓解头痛，鼻窦发炎，胃部不适，改善消化并减轻疼痛和炎症。它还可以放松身心，消除口臭，帮助减肥，并增强免疫系统。

2.乌龙茶-a亚洲名优茶每天都在食用时是已知的治疗2型糖尿病。此外，定期服用还有助于减肥。

3.洋甘菊茶-洋甘菊具有特定的抗炎，抗菌，肌肉松弛剂，舒缓胃痛，解痉，温和泻药的功效，由于存在挥发油（如比沙泊洛，比沙泊洛尔氧化物）而有助于月经来潮，抗过敏和镇静作用A和B，matricin以及类黄酮。

4.红三叶草茶–已用于缓解更年期症状，还用于治疗呼吸系统疾病（例如哮喘，百日咳和支气管炎）。

5.Yerba哑光茶–降低某些癌症和心脏病的风险。它富含维生素A，B1，B2，C和许多成年人日常饮食所缺乏的矿物质镁，钾，钙，铁和核黄素。

6.生姜茶-活性成分“姜油”是一种赋能剂和一种刺激剂。喝姜茶既刺激又舒缓了消化系统。生姜可帮助经历恶心的人，它也具有抗炎特性。

尽管食用凉茶有很多好处，但过度服用会危害健康。

所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃火锅、吃小龙虾、吃辣子鱼、吃烧烤，凡是遭遇可能让人内火上升的食物，很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶。凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑，凉茶对于广东人，可以说是

“生命源于水，健康源于凉茶”。制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用。

另有一说位，凉茶，广东、广西地区对煮好的中药的液体部分的通称。与某些针对特点疾病的中药茶，凉茶又一般指具有清热、下火功效的，一般人都可以喝的中药。

凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤；凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。

夏天偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。凉茶本是广东人的最爱，自古以来，广东人喝凉茶就喝出了名。其实，凉茶是祛暑败火气最有效直接的方法。甚至有专家预测，凉茶有望在3年内成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。

不同的凉茶有不同的功效

切忌不能乱喝

1、夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。

2、适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

5、适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，且兴奋中枢神经，增加运动能力。

饮用凉茶的好处主要有：1、适用于气滞血瘀所致的内热型病症，也可治疗外感风热、流鼻水等病症。对口干口燥的病人来说，口干口渴是有好处的。可缓解咽喉肿痛，治疗目赤头痛，头昏耳鸣等症，也可治疗高血压。能使口气清新，减轻口臭症状。对湿热体质的人来说，这是个好选择。四、有清热解毒、健脾益胃之功效。

坏处：

1、凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料，虽然它被称作“凉茶”，但事实上它属于“药”。俗话说，是药三分毒，经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。

2、老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气。

好处：

1、夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。

2、适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

扩展资料：

女性在产褥期的身体是很虚弱的，特别是对冷热的刺激尤为敏感。饮用凉茶为大忌，很容易对她们的身体产生刺激，导致寒凝气滞甚至形成淤血，

引起诸多病变;月经期饮用凉茶可引起痛经、月经不调、经量减少甚至闭经。凉茶中的主要配方为菊花、金银花、夏枯草等，

这些成分多为寒凉之品，易伤脾胃，体质虚弱和脾胃功能差的人平时就比较怕冷、怕风，遇到寒凉的食物都会导致肠胃功能紊乱。

若是这些人在饮用苦寒的凉茶，不仅会加重这些症状，严重的还会伤及脾胃甚至腹痛、腹泻。所以盲目地跟随广告去选用一些饮料是不可取的。

参考资料：人民网——凉茶是清热中药 热着喝效果才最好！

? ? ? ? ? ? ??人民网——夏季喝凉茶能降火？还是小心饮用为好

凉茶的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于夏枯草凉茶的功效与作用、凉茶的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。