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1~3岁幼儿一周食谱表 宝宝开胃食谱——酸甜小肉丸

01-05 1~3岁幼儿一周食谱表
1~3岁幼儿一周食谱表 宝宝开胃食谱——酸甜小肉丸今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  导读:小肉丸酸香适口,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。

  原料:肥瘦猪肉末300克,面包屑50克,鸡蛋1个,植物油、水淀粉、番茄酱、盐、醋、香油、料酒、姜末各适量。

  制作:先把肉末放入盆里,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少许底油,下入番茄酱炒一下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。

  Tips:小肉丸酸香适口,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。

延伸阅读:

1-3岁宝宝提高免疫力,关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌:保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物,‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌:保证每天12-14小时睡眠(含午睡),‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌:每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍),‌阳光促进维生素D合成,增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌:勤洗手、避免接触生病人群,‌但无需过度消毒,适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢,‌建议及时就医排查潜在问题‌。

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