导读：此菜补益脾胃，白菜、粉丝和豆腐含有丰富的蛋白质、维生素和多种营养成分，清淡爽口，适合宝宝调理脾胃食用。

　　原料

　　白菜500克，粉丝100克，豆腐400克，葱、姜、油、盐各少许。

　　制作步骤

　　1。将豆腐切成条，白菜切成片，粉条泡发后切段。

　　2。锅内放底油，下葱、姜末炝锅加汤，放入豆腐，加料酒、盐、味精，再放入白菜、粉条，炖至白菜、粉条熟软，出锅时淋明油即成。

　　要点

　　白菜、粉条要炖至熟烂才可出锅。

　　营养提示

　　此菜补益脾胃，白菜、粉丝和豆腐含有丰富的蛋白质、维生素和多种营养成分，清淡爽口，适合宝宝调理脾胃食用。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。