食谱原料

高粱米30克炒黄、大枣10个

制作方法

大枣去核炒焦，高粱米、大枣共研细末。每次半匙，入牛奶或米粥内煮沸。

适用人群

4-6个月婴儿健康提示厌食是指小儿较长时期食欲不振，见食不贪，甚则拒食的一种病证。厌食的小儿虽然较长时间食欲不振，但精神尚可，也无明显形体消瘦。此粥适于食欲不振的儿童。

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。