食谱原料

　　牛奶500克，米粉125克。糟科、精益、黄油、蜂蜜、水果各少许。

　　制作方法

　　①将牛奶、招盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用文火煮8-10分钟。②吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及孩子喜欢吃的其他食物。

　　适用人群

　　5-6月婴儿。

　　健康提示

　　此粥枯稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、确、铁、锌及维生震A、D等多种营养索。米粉下锅要边煮边搅拌，防止烟锅。把火关小后，要用文火煮。

延伸阅读：儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。