有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  1~3岁幼儿一周食谱表 土豆浓汤

1~3岁幼儿一周食谱表 土豆浓汤

11-28 1~3岁幼儿一周食谱表
1~3岁幼儿一周食谱表 土豆浓汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

土豆浓汤

  材料:土豆1个、小蘑菇5只、

  调料:蛤蜊肉、奶油、鲜牛奶、面粉、盐、胡椒粉适量

  做法:

  1、土豆去皮,先煮熟或蒸熟后,放至稍凉再切丁;新鲜小蘑菇用盐水烫熟,再冲凉切片。

  2、用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉,待其微黄时加入鲜奶及4杯清水煮成浓稠状汤汁。

  3、土豆丁放入煮软,并加盐调味,小蘑菇片也同时放入同煮,见土豆微微溶化时,放入蛤蜊肉再煮片刻,一开即关火,撒入胡椒粉盛出食用。

  注意事项:

  1、土豆先煮熟再切丁比较好煮;生煮的话时间较长,而且一熟就糊,无法控制颗粒的松软度。

  2、炒面糊时若全部用奶油很容易焦,加一点色拉油即可避免,也比较好炒。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

    分享:

    微信

    相关文章