有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  孕妇吃什么食物好?孕期食谱:爽口番杏菜

孕妇吃什么食物好?孕期食谱:爽口番杏菜

11-15 孕妇吃什么食物好
孕妇吃什么食物好?孕期食谱:爽口番杏菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。

  制作:

  制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。

  小特色:

  这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口,清凉舒爽,不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点,没有番杏菜也可用马齿苋代替。

  

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信