
黄油煎红薯
主料:红薯500克,黄油50克。
辅料:蜂50克,熟芝麻15克。
制法:
1、将红薯洗净去皮,放开水中煮软捞出,控去水分,切成圆片待用。
2、在平底锅内放入黄油,化后,下入切好的红薯片,煎至两面发黄为止,盛出后放入小盘内,浇上蜂蜜,撒上熟芝麻即成。
特点:味香甜,软烂,营养丰富。
制作关键:掌握煎红薯的火候,火不要太大,也不能过小,使红薯煎至两面焦黄,防止煎糊。
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