食谱原料

　　黄芪30克，金樱子30克，粳米150克，白糖适量。

　　制作方法

　　1、粳米淘洗干净。2、锅置火上，加适量清水、黄芪、金樱子煎煮，去渣，加入粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。

　　适用人群

　　产后妇女

　　健康提示

　　此粥具有补中气、摄乳汁等功效。可用于防治产后气虚乳汁自漏。每日1剂，连食3-5日。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。