食谱原料

　　主料：粳米60克，羊肉(瘦)60克

　　辅料：山茱萸15克调料：盐1克，大葱5克，姜5克

　　制作方法

　　1.将山茱萸、羊肉分别洗净后切细。2.用沙锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入细盐、葱白段、姜片，煮为稀粥。

　　适用人群

　　准备怀孕的男女

　　健康提示

　　1.补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。2.适用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿以及平素体质羸弱，劳倦内伤，恶寒怕冷，四肢欠温，脾胃虚寒及老人阳虚便秘。3.萸肉羊肉粥属温热性药粥，适于冬季服食，以5-7天为1疗程。4.大便溏薄、性机能亢进者以及夏季不宜服用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。