枸杞杜仲鹌鹑汤

　　口味：原本味 工艺：煮

　　枸杞杜仲鹌鹑汤的制作材料：

　　主料：鹌鹑肉250克

　　辅料：枸杞子30克，杜仲10克

　　调料：料酒10克，盐3克，胡椒粉2克，大葱8克，姜8克

　　教您枸杞杜仲鹌鹑汤怎么做，如何做枸杞杜仲鹌鹑汤才好吃

　　1.将枸杞子，杜仲分别洗净.

　　2.将鹌鹑闷死，去毛，内脏，脚爪，洗净斩块放锅内，注入鸡汤，加入料酒，盐胡椒粉，姜，葱，枸杞子，杜仲，共煮至肉熟烂拣出杜仲，盛入汤盆即成.

　　效用：

　　小帖士-健康提示：

　　枸杞杜仲鹌鹑汤以“动物人参”鹌鹑为主料，鹌鹑肉质细腻，味道鲜美，具有滋补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑的功效，枸杞子能益精明目，滋肾补血，杜仲性温，味甘，有补肝肾，强筋骨，安胎，降血压之效，诸物相配，共具补益肝肾，强筋健骨，益精明目，降压安胎之效，适用于肝肾虚损，腰膝酸软，气短乏力之症，高血压患者及孕妇等食之效果更佳.

　　小帖士-食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。