有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  孕妇怀孕期间吃什么最好?孕期食谱:人参蜜粥

孕妇怀孕期间吃什么最好?孕期食谱:人参蜜粥

10-27 孕妇怀孕期间吃什么最好
孕妇怀孕期间吃什么最好?孕期食谱:人参蜜粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  主料:人参5克

  辅料:蜂蜜40克粳米100克

  调料:姜汁5克韭菜5克

  制作工艺

  1.把人参切成小片,用清水浸泡12小时,韭菜捣成汁。

  2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜,生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信