食谱原料

　　小茴香10-15克，粳米50-100克。

　　制作方法

　　1、将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。