首乌小米粥

　　口味：原本味 工艺：煮

　　首乌小米粥的制作材料：

　　主料：小米50克

　　辅料：何首乌30克，鸡蛋150克

　　调料：白砂糖20克

　　教您首乌小米粥怎么做，如何做首乌小米粥才好吃

　　将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。

　　小帖士-健康提示：

　　益气养血。适用于气虚而致的子宫脱垂。

　　小帖士-食物相克：

　　小米：小米忌与杏仁同食。

　　何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。