食谱原料

　　主料：鳜鱼750克

　　辅料：猪肉(瘦)100克,辣椒(青、尖)15克,红辣椒15克,鸡蛋50克,淀粉(蚕豆)100克,虾仁25克,冬笋30克

　　调料：白砂糖30克,醋20克,小葱15克,大蒜15克,猪油(炼制)80克

　　制作方法

　　1.将鱼去脊骨，不要破头，留尾，鱼肉打十字花刀，拍上干粉;

　　2.青红辣椒去蒂、籽，洗净切成丝;

　　3.冬笋去壳、老根，洗净，切成丁;

　　4.葱切葱花，大蒜去蒜衣，切成蒜粒;

　　5.将猪肉剁茸，加味，搅拌成馅料;

　　6.鸡蛋磕入碗内搅匀，入油锅内摊成蛋皮;

　　7.将馅料包入蛋皮内，包成元宝状;

　　8.炒锅放火上，加油，先将桂鱼炸熟成船形，放在碟上;

　　9.再炸蛋皮包肉，放在鱼上;

　　10.将油倒出，锅内留余油，放配料(青红椒、虾仁、笋丁)煸炒，有香味再放进糖醋，待烧开后淋在鱼上即成。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜用于健脾开胃调理和营养不良调理。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。