豆腐蔬菜羹

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　豆腐蔬菜羹的制作材料：

　　主料：豆腐(北)30克，胡萝卜5克，香菇（干）5克，白菜10克，菠菜10克

　　调料：香油3克，酱油1克，白砂糖3克，淀粉(豌豆)5克

　　教您豆腐蔬菜羹怎么做，如何做豆腐蔬菜羹才好吃

　　1. 用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，切成易入口的大小。

　　2. 将胡萝卜，生香菇，白菜切成细丝。

　　3. 菠菜煮熟后，切成2厘米长。

　　4. 锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜，注入高汤，加入酱油、砂糖调料。

　　5. 加入菠菜，以淀粉水勾芡，淋在豆腐之上。

　　豆腐蔬菜羹的制作要诀：

　　此羹汤飘逸着芝麻香的中华料理羹汤。 木棉豆腐可用豆腐代替。

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。