食谱原料

　　党参，杜仲，糯米

　　制作方法

　　将党参、杜仲用纱布包好，与糯米同煮成粥。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此粥具有滋阴补气、安胎的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。