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6-12岁儿童营养餐菜谱 酸辣土豆丝

10-02 6-12岁儿童营养餐菜谱
6-12岁儿童营养餐菜谱 酸辣土豆丝今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  食材:

  土豆2个、红椒1个、色拉油适量、食盐1小匙、醋1匙、姜3片、蒜

  2瓣、花椒1小撮、干辣椒5个、小葱3根、白糖1小匙

  做法:

  1.将土豆切成整齐的大薄片,这是切出均匀的丝的要点,再将土豆片切成细丝

  2.用清水将切好的土豆丝泡去淀粉,(这样炒出的土豆丝清爽不粘)

  3.将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末

  4.锅内放油放入花椒,闻到花椒香味时捞出花椒不要,注意火不要太大,不能把花椒炸糊了

  5.捞出花椒不要,锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味

  6.加入土豆丝,煸炒约2分钟后,将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝

  7.放入红椒丝翻炒均匀

  8.最后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可

  9.简单但不失美味的酸辣土豆丝就大功告成

延伸阅读:儿童吃什么长高最快?

一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法,家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物,有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小,建议家长及时带儿童就医,遵医嘱进行相关治疗。

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