食谱原料

　　苹果(80克),梨(80克),草莓(50克),杏(50克)

　　调料：淀粉(豌豆)(10克),桂皮(2克),冰糖(10克)

　　制作方法

　　1.苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用;

　　2.草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸;

　　3.再放入切好的梨煮10分钟;

　　4.放苹果和草莓煮沸后，用淀粉调稠度，凉后放入冰箱镇即可。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。