食谱原料

　　主料：鲤鱼750克,竹笋500克,西瓜皮500克

　　辅料：眉豆60克,姜5克,枣(干)10克

　　调料：盐5克,味精2克

　　制作方法

　　1.竹笋削去硬壳，再削老皮，切片，水浸1天。

　　2.鲤鱼去鳃，内脏(不去鳞)，洗净。

　　3.眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

　　4.把鲤鱼、竹笋、西瓜皮、眉豆、生姜、红枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加入盐、味精调味供用。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤菜具有祛湿降浊，健脾利水的作用。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。