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7一12岁长高食谱大全 十七个月宝宝的晚餐食谱-菠菜土豆肉末粥

09-25 7一12岁长高食谱大全
7一12岁长高食谱大全 十七个月宝宝的晚餐食谱-菠菜土豆肉末粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  适合十七个月宝宝的晚餐食谱-菠菜土豆肉末粥



  材料

  菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油

  做法

  1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎,土豆蒸熟压成泥备用;

  2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后;

  3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。

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