幼儿食谱1-2岁一日三餐 一岁四个月宝宝精选食谱做法-小青蛙吸蓝花泥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　宝宝1岁4个月精选食谱：小青蛙西兰花泥

　　食材：

　　西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量。

　　做法：

　　1、将鹌鹑蛋去壳备用。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净，然后下锅煮熟。

　　2、捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥，加入适量香油拌匀。找一半圆容器填满西兰花泥。

　　3、取几个鹌鹑蛋切掉一半，将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

　　4、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。

　　5、把胡萝卜切几个圆形做腮红。

　　功效：

　　鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智。

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