食谱原料

　　娃娃菜60克，干墨鱼100克，瘦猪肉100克，精盐、鸡精各适量。

　　制作方法

　　1、将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4～5段。

　　2、娃娃菜洗去泥沙及杂物，猪肉洗净。

　　3、把全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮3小时，调味即可。随量饮用。

　　适用人群

　　孕晚期准妈妈

　　健康提示

　　此汤味鲜，营养价值很高，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，有滋阴清热之功，适宜孕妇食用。

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