产后奶水太多怎么办，怎么让它少一点？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

奶水少不够吃妈妈很担心孩子会因此而营养不良，为了寻找下奶偏方，可没少下功夫。可奶水多了宝宝吃不完，也是让妈妈很心烦的事。

产妇奶水太多可以怎么办?

1.奶水太多可以不挤奶吗?

奶水多的时候，宝宝吃不完，妈妈必须挤出来，否则很容易造成胀奶，淤积太多的话容易导致炎症发作，即乳腺炎。

产后乳房发胀但奶排不出来时，一般是因为初乳比较粘稠，不能及时排出的缘故，一般在挤奶前要先热敷，边敷边按摩,从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了，才挤奶。

2.奶水太多挤出来怎么保存?

挤下来的母乳要用干净的容器装，冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

储存母乳要分成小份约2至4盎司为一份来冰(60到120CC)，这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。

二、产妇奶水太多饮食注意事项

1.产妇奶水太多可以吃回奶的食物吗?

宝宝胃口慢慢会变大的，建议不要吃回奶的食物，因为奶水回了后，很难再催。所以妈妈们还是小心那些退奶的食物。

2.产妇奶水太多吃什么好?

建议妈妈可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱的。

延伸阅读：产后瘦身最有效的方法

产后瘦身通常可以考虑饮食方式、运动调理、母乳喂养及按摩等方式，坚持综合调理可能才有效。

1、饮食方式：建议产后想瘦身人群，不要食用高脂肪、高糖及油腻的食物，建议要多吃新鲜的蔬菜及水果、奶类及豆制品，餐前适量饮食对瘦身有一定的帮助。

2、运动调理：建议可考虑做有氧运动，包括游泳、跳绳、慢跑、瑜伽、健身操及快走等方式，运动时不可过于着急，要循序渐进，避免运动过量，不建议行剧烈运动。

3、母乳喂养：母乳喂养不仅仅能够促进子宫收缩，可以消耗机体的热量，对瘦身有一定的帮助。

4、按摩：产后可考虑通过按摩活血化瘀，一定程度上促进脂肪的分解，达到减肥瘦身的目的。

综上所述，产后瘦身通常可以考虑饮食方式、运动调理、母乳喂养及按摩等方式瘦身。