一个胎儿在宫内生存280天，完成他(她)从一个受精卵到一个活蹦乱跳的小人的全部过程，在宫内每一天他(她)都在不断地进行自我完善，直到瓜熟蒂落的那一天。那么孕期如何预防早产呢？
一、为什么会早产?
早产大约占全部妊娠的11.6%，大约30%的早产无明显原因，一般常见诱因有：
1、子宫过度膨胀。
2、子宫颈口机能不全。
3、妊娠合并急性或慢性疾病。
4、先天子宫畸形(如双角子宫、单角子宫、纵隔子宫等)。
5、吸烟，吸毒，酒精中毒，重度营养不良。
6、其他，如长途旅行，气候变换，居住高原地带，家庭迁移，情绪剧烈波动等精神体力负担;腹部直接撞击，创伤，性交或手术操作刺激等。
7、有些早产是遗传因素，有早产史的妇女不仅自己有早产复发的危险，而且这种危险还传给其子女，所以认为早产与遗传有关。
8、孕期感染，感染主要源于宫颈，阴道的微生物，可以造成绒毛膜羊膜炎，引发早产。
二、怎样避免早产?
早产是可预防的，关键是要及早诊断，及时治疗。
1、在妊娠期间，孕妇不应做不利于胎儿的事情，要避免早产的发生。要注意安全，减少碰撞、外伤，避免胎盘早剥的发生。孕期应加强营养，避免精神创伤，不吸烟，不饮酒，避免被动吸烟。妊娠后三个月应禁止性生活，因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩。一旦出现早产迹象应马上卧床休息，并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量，有条件应住院保胎，并在孕期积极治疗急慢性疾病。
2、曾有早产史的孕妇在孕期要经常用B超做宫颈长度的评估，一般宫颈在20-25周时最长，31-37周时逐渐缩短。因此在孕期通过B超检查宫颈的长度、颈管的宽度，有助于及早发现宫颈机能不全的早产。使用Varma诊断标准，在孕14-16周时当宫颈<1.5cm、宽>3cm宫颈管扩张>8mm，胎囊或胎体一部分脱垂入宫颈管，应诊断为宫颈机能不全，积极给予宫颈缝扎予以保胎。
3、对于多胎妊娠、妊娠合并妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病、羊水过多、子宫畸形、合并子宫肌瘤等可能会发生早产的孕妇，应提前住院促胎肺成熟，避免一旦发生早产时胎儿发生肺透明膜等肺部疾患，增加围产儿死亡率。
4、注意保持外阴清洁，防止阴道感染。一旦发生阴道炎等应积极治疗，以免发生上行感染，引起绒毛膜羊膜炎。
延伸阅读：产后如何减肥
产后减肥的方式有合理饮食、适当运动、针灸等。具体分析如下：
1.合理饮食：产妇在生产后，需要均衡摄入富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，不能大量食用高脂肪、高胆固醇食物，对减肥有一定的帮助，但需要合理控制食物的量，食量过少可能会造成营养不良。
2.适当运动：产妇可以选择有氧运动来达到减肥的目的，比如游泳、练瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，降低血糖水平，减轻体重。如果产妇在减肥期间出现不适症状，建议及时就医。
3.针灸：产妇在分娩后容易出现腹部松弛的症状，可以遵医嘱采用针灸的方式来减肥，同时可以适当按摩，有助于紧致皮肤，还能起到减肥的效果。
建议产妇遵医嘱选择科学的方式减肥，否则可能会影响身体健康。
除以上相对常见的方法外，还有其他的可能性方法，比如服用药物、手术治疗、物理治疗等。建议及时就医，对症治疗。
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