枸杞子怎么吃效果最好(枸杞子有哪些作用与功效)

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本文导读目录：

1、枸杞子怎么吃效果最好

2、枸杞子有哪些作用与功效

3、枸杞子有哪些副作用 吃枸杞子的禁忌

枸杞子怎么吃效果最好

杞性子因为味道甘甜，又能够滋阴补肾，养肝明目，所以深受各地人民的喜爱。枸杞子不仅能作药用，还可以泡茶，泡酒，甚至炖汤等，经常饮用，可以强健身体，塑造强健体魄。枸杞子也是上等的补品食材，可以改善人体体质，补气养血，对大病初愈或者手术后的患者很有好处。下面就让我们了解下枸杞子怎么吃。

　 日常生活中，枸杞子常常用来煮粥、炖汤，但是为了更好地发挥枸杞子的功效，枸杞子应该与其他的药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。比如将枸杞子配药材中的伍地黄和天冬，可以滋阴补肾，调气补血。对于肺阴的人群，可以将枸杞子与麦冬、知母，贝母等其他药材配合使用，能达到滋阴补肺的疗效。

日常的做法中，枸杞蒸蛋也是既简单易做又疗效显著的食疗单子。清甜的枸杞配合蒸蛋营养的口味，对明目，清肺，补血都有不少的益处。

枸杞子有哪些作用与功效

枸杞子外表颜色鲜红，味道清香，平时很多人喜欢用它泡水喝，也有些人喜欢在炖肉或者炖汤时加入适量的枸杞子，它既能提味增鲜也能提高营养。枸杞子是植物枸杞的干燥果实，它是一种具有滋补功效的中药材，能清肝明目也能温补肾阳，它的功效与作用还有很多，下面我会带大家一起去了解。

1、保护肝脏

枸杞子对人类的肝脏有明显保护作用，它含有的枸杞酸甜菜碱是一种天然药用成分，它能直接作用于人类的肝脏，可以消除肝部炎症，也能修复受损的肝细胞，平时经常吃一些枸杞子可以提高肝脏解毒功能，也能预防肝硬化和肝炎发生。

2、降低血糖预防过敏

枸杞子虽然味道略甘，但它的含糖量并不高，它含有一些胍类是物质的衍生物，而这些物质又具有明显的降糖作用，平时高血糖人群多吃一些枸杞子可以降低血糖，预防糖尿病病情恶化。另外枸杞子还能调节人类的内分泌，能提高人类身体的抗过敏能力，特别在春天过敏高发的季节中，多吃一些枸杞子对预防过敏大有好处。

3、温补肾阳提高生育能力

枸杞子具有明显的滋补作用，它能提高肝肾功能缓解肾虚，而且可以提高男性血浆中睾素的数量，能提高男性性功能，其壮阳功效特别明显。另外男性多吃一些枸杞子还能提高精子数量与活性，它对男性不育很好的调理作用。

4、预防三高缓解疲劳

枸杞子有哪些副作用 吃枸杞子的禁忌

枸杞子是生活中的一种常见的中药材，它既能煎制后服用，也能泡水，还能制成各种汤品食用。能滋阴补肾提高身体免疫力是人们食用枸杞子的重要好处，但是枸杞子不但有好处，也有一些副作用存在，大家食用时要多加注意，一会我就把枸杞子的三大副作用写出来，平时喜欢吃枸杞子的朋友可以重点了解一下。

1、阴虚人群吃枸杞子会上火

阴虚人群平时吃枸杞子，以会让身体出现多种上火症状，因为味甘，性温，并不适合阴虚人群食用，不然就会出现多种上火症状。

2、枸杞子不能过量食用

枸杞子虽好却也是一种中药材，是药三分毒，枸杞子也是有一定毒性存在，过量食用对身体有害，平时食用枸杞子，应该坚持长期服用，但是每天用量应该不超过二十粒，如果过量食用枸杞子，不利于人体对枸杞子营养成分的吸收，还会出现流鼻血、眼睛红胀等多种不适症状。

3、吃枸杞子的禁忌

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。