莲子粉功效】：补中益气、养心安神，健脑，增强记忆力，益心补肾、健脾养胃、固精

核心功效

补充营养、补益脾胃、提高心脏功能

莲子粉的简介

莲子粉就是用莲子磨成的粉。莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品，尤以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲的莲子为上品。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

功效作用

1、补充营养，莲子粉是一种营养丰富的滋补食材，人们使用它既可以吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收一些生物碱和黄酮类化合物，除此以外，维生素c和微量元素钾以及联铁等多种营养成分，也是莲子粉中最重要的存在，人体吸收这些物质以后能加快身体代谢，也能增加身体素质。

2、补益脾胃，莲子粉性质温和，能补益脾胃，提高人类脾胃消化功能，另外它还能促进人体对钙的吸收，可以起到强壮筋骨的重要作用。莲子粉中含有丰富的生物碱，这些物质不单能提高人体的抗盐能力，还能起到清热降压的重要作用。除了这些功效以外清热去火也能淡斑美白，经常食用美容作用特别明显。

3、提高心脏功能，莲子粉还具有明显的强心作用，它能有效提高人力心脏功能，它含有的蛋白质和微量元素钾以及锌等多种营养成分，都能直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，促进心脏收缩，稳定心率，营养心肌。另外，人们坚持长期吃莲子粉，还能防止多种心脏病发生。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

体质寒凉者、便秘者、腹部肿胀者、阴虚有火者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所含的卡路里更是少量了，是低热量食物。

第一条是具有降血压的功效，这是由于莲子能够帮助高血压人群降低血压，而且可以促进我们身体中的新陈代谢，同时还可以降低老年人中风的危险，所以在我们生活中，许多人都会吃莲子粉来达到身体更加的健康。

第二条是具有促进睡眠的功效，这是由于莲子中含有丰富的维生素和微量元素是很好的调节情感和放松情绪的食物。对于生活中工作压力很大的人群来说，可以经常吃莲子能够缓解焦躁不安的情绪。另外对于一些失眠多梦的人群来说，在睡前吃莲子，可以帮助他们促进睡眠，保证睡眠质量。

第三条是具有防癌的功效，这是由于两只所含的一些物质能够对癌症有一定的抑制作用，并且由于两只具这是由于莲子具有很好的防癌功效，所以在医学上也被广泛的应用。

以上就是关于莲子粉的功效与作用。所以我们建议大家在生活中可以经常吃莲子来达到身体更加健康的目的，而且对我们身体也是非常有好处的。

1、莲子粉是不错的补品，莲子里面有很多的矿物质和营养物质，有不错的养生功效，身体虚弱的病人，也可以服用一些莲子粉，可以提高身体免疫力，增加身体营养，对身体起到很好的改善效果。

2、长期服用莲子粉还能够起到防癌抗癌的作用，长时间坚持服用，能够预防各样各样的癌症，降低血压，扩张血管。

莲籽自身味儿就一些甘涩，就算是磨好粉味儿也是这般，干吃得话也是能够的，可是一般人吃不消这类味儿。莲子粉还可以水冲喝，如同核桃粉那般，用温开水冲调一下，就可以喝过。假如确实是觉得味儿不如何，能够适度的放一些糖，边冲变拌和，就仿佛羹一样，味儿就美味了。如果是以便美容护肤得话，莲子粉可以和纯蜂蜜拌和在一起吃，那样对女士的皮肤有益处。

1、补充营养成分

莲子粉是一种营养丰富的滋补养生食物，大家应用它既能够消化吸收丰富多彩的蛋白和碳水化合物化合物，还能消化吸收一些生物碱和黄酮类化合物、多糖类化合物，除此之外，维C和营养元素钾及其联铁等多种多样营养元素，也是莲子粉中最重要的存有，身体消化吸收这种物质之后能加速人体新陈代谢，也可以提升体质。

2、保持酸碱

人体内部自然环境的酸碱是保持身体健康的关键存有，假如强酸强碱失调，非常是酸性物质占了上风，造成身体出现酸性体质之后，人体免疫力马上会降低，并且许多病症都是多发。莲子粉，它是一种典型性的偏碱食物，它能加速人体内多种多样酸性物质新陈代谢，平常大家服用之后能保持人体内酸碱，能够避免人体亚健康状态出现。

3、提升心脏作用

莲子粉还具备显著的清脑功效，它能合理提升人力资源心脏作用，它带有的蛋白和营养元素钾及其锌等多种多样营养元素，都能立即功效于人类的心脏，能提升心脏作用，推动心脏收拢，平稳心跳，营养成分心脏。此外，大家坚持不懈长期性吃莲子粉，还能避免多种多样心脏病产生。

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。