位置：阴陵泉穴，位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

功效：清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。

作用：治疗晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、黄疸、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。

阴陵泉穴意义：

脾经气血在此会合。

气血特征：气血物质为脾土微粒和地部经水以及由脾土蒸发的气态物。

运行规律：脾土微粒沉积穴周，经水由本穴渗入地之地部，气态物则循脾经上行。

功能作用：排渗脾湿。阴陵泉穴主治疾病：

以上内容参考：百度百科-阴陵泉

阴陵泉的功效与作用

阴陵泉的功效与作用，很多人都注意不到它最为瞩目的一点，很多人都知道它有清热解毒的作用，这种食物也有很显著的保健作用，对我们的身体有增加抵抗力的作用，清楚阴陵泉的功效与作用，才能更好地生活。

阴陵泉的功效与作用1

中医中认为阴陵泉这个穴位有清利湿热、健脾益肾的作用，常用于治疗腹痛、水肿、遗尿、中风、失眠等症；阴陵泉是脾经气血物质中的脾土微粒汇合之处，是脾经合穴，还是人体重要的排湿的穴位，经常刺激阴陵泉有助于祛除体内的湿气。

阴陵泉痛是湿气重吗

阴陵泉按压痛的原因可能是是湿气重，但是不一定是湿气重。

阴陵泉是脾经的合穴，脾经的气血在这里汇合，若是脾经湿气重，经血受阻，阴陵泉痛是有可能的，阴陵泉痛还可能是因为腰椎间盘突出压迫神经引起，也可能是因为泌尿生殖系统的.疾病，如遗尿、尿潴留等；还可能是消化系疾病，如腹膜炎、腹水等；妇科系统疾病以及失眠、膝关节炎等都可能引起阴陵泉疼痛。

阴陵泉最简单找法

阴陵泉属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，与足三里穴相对。

按阴陵泉的最佳时间

按阴陵泉的时间并不受限制，若是要按阴陵泉，每天的任何时间都可以按，但是一般按揉的时间在10分钟以上，刚开始揉的时候可能会觉得很痛，但是时间长了适应了就不会那么痛了，也说明脾湿的情况正在好转。

阴陵泉按摩方法

阴陵泉按摩的方法很简单，只需用拇指指腹用力按揉阴陵泉3-5分钟，以有酸胀感为度；也可以将拇指指端放于阴陵泉处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度，每天早晚各按摩一次双腿的阴陵泉穴，对人体有一定的好处。

阴陵泉的功效与作用2

阴陵泉穴有温运中焦、清利下焦之功，主治脾、肾二经病，凡由中焦虚寒、下焦湿热所致的病症多选用此穴施治。

和小便失禁或由于肾虚精关不固，膀胱失于约束，或由于气虚下陷，气不摄精而致，取阴陵泉穴健脾益气、补肾固摄而治之。

足太阴经筋结膝内辅骨，上循阴股，结于髀，聚于阴器，阴陵泉穴又位于膝关节部，故取之可治疗膝痛、痛、妇人阴痛等。

阴陵泉为足太阴脾经之合穴，有健脾利湿、调补肝肾之功，大凡涉及内脏水湿之疾，如腹满水肿，小便不利，取之有消源导流利水之妙，亦治腹坚、喘逆、疝气、症瘕、遗尿、暴泄、飧泄，俱阴证也。

特效按摩

双手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按阴陵泉穴，每次揉按1～3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。

夏季多雨，暑湿之邪阻滞经络，故应谨防湿邪，可每天按摩阴陵泉10～15分钟。

《黄帝内经灵枢·四时气》：飧泄，补三阴之上，补阴陵泉，皆久留之，热行乃止。

阴陵泉穴，属足太阴脾经,因其所在部位而命名。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。它是足太阴之脉所入为合的合水穴，为治湿的要穴。《针灸学》记载，阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

湿邪有以下特点，其一“湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气”，其二“湿性重浊”，其三“湿为黏腻之邪不易速化”。本穴为治湿的要穴，所以本穴治湿时，所需时间较长，适合于长时间的调理。

《百证赋》有言“阴陵、水分，去水肿之脐盈”。本穴治湿，对治疗水肿相关疾病有着非常好的效果。张景岳说过“凡水肿等证，乃肺脾肾三脏相关之病，盖水为至阴，故其本在肾，水化于气，故其标在肺，水唯畏土，故其制在脾”。阴陵泉为脾经的腧穴，又是脾经中治湿的要穴，所以水肿取本穴治疗，有健脾利水之功效。临床上常配合脾俞、中极、关元等穴健脾利水。《杂病穴法歌》有言“小便不通阴陵泉”。《神农经》也指出“阴陵泉治小便不通”。本穴有健脾利尿之功效，时常按摩本穴，可以治疗小便难解，尤其对于老年前列腺增生所致小便不利有良效。

脾为生痰之源，湿聚成痰，痰湿犯于胃肠则呕吐，痰浊阻肺则咳嗽咳痰，痰湿留滞中焦则胀满纳呆，蒙蔽清阳则头痛、眩晕，留注于关节则关节冷痛、麻木。阴陵泉穴为治痰湿的要穴，所以临床上也常用于治疗头晕头痛、呕吐、纳差、咳嗽咳痰、关节疼痛等相关疾病。治疗头晕头痛时，考虑痰湿上扰清窍，所以时常时使用阴陵泉配合丰隆、百会祛湿化痰。治疗咳嗽咳痰时，考虑为痰浊阻肺所致，常使用阴陵泉、丰隆、肺腧、定喘宣肺祛湿化痰止咳。治疗呕吐时，常使用阴陵泉、中脘、中极祛湿化痰。治疗四肢痹痛时，时常选用阴陵泉、曲池、阿是穴祛风除湿止痛。

本穴保健方法：

针刺法：直刺0.5 1.2寸

灸法：艾条灸或者艾柱灸均可。

推拿按摩法：食指中指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度，每日早晚按摩一次，双侧交替。

1 阴陵泉的功效与作用 利水祛湿

阴陵泉具有一定利水祛湿的作用，常被用来治疗下肢水肿以及体内滞湿的情况，对于那种脾胃运化水湿不利所引起的痰湿肥胖经常按揉刺激的话，也能起到一定的祛湿化痰减肥效果。

改善泌尿系统疾病

经常刺激阴陵泉还能起到改善泌尿系统疾病的作用，像对于遗尿、排尿不利、前列腺增生等男性泌尿疾病或者是女性月经不调、白带异常、痛经等妇科疾病都能起到一定的改善调理作用。

2 阴陵泉的定位方法

阴陵泉位于小腿的内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷当中。也可以将一条腿直接翘在另一条腿上面，在用上面腿那侧手握住膝下出，拇指指尖所指的膝盖下面内侧凹陷处就是该穴，用力按压时会有明显酸胀感。

3 阴陵泉痛是什么原因 经络受阻

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，脾经的气血在此处开会，如果阴陵泉用手按起来有痛感的光滑就说明可能是对应的经络受到的堵塞，像这种情况的话建议可以对其多加进行按摩。

局部肌肉损伤

如果阴陵泉按压起来会有痛感，并且还伴有肿胀、活动受限等情况的话，有可能是由于局部的肌肉损伤而导致的，像这种情况跟日常的活动以及负重情况有很大关系，建议要去正规医院进行检查治疗。

4 阴陵泉什么时候按最佳

9点到11点。

阴陵泉是足太阴脾经上的穴位，而脾经的运行时间是每天的9点至11点，这个时候的脾经气血运行最为旺盛，因此这个时候按压阴陵泉的话就能起到最好的舒筋通络以及养生效果。一般每次按揉5-10分钟左右为宜，可用大拇指按揉，用劲需匀称，以阴陵泉有酸胀感为度。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。