椰子和糯米可以一起煮粥

椰子糯米粥是一道粥品，主要原料有椰子肉、玛肉、淮山、糯米、花生油、盐、味精、酱油等。

原料：椰子肉100克，玛肉150克，淮山100克，糯米100克，花生油、盐、味精、酱油各适量。

制法：

1、椰子肉洗净切片；鸡肉洗净切成片，加入花生油、盐、酱油腌30分钟；淮山洗净削皮，切片，待用。

2、糯米淘净，放入锅中，加入淮山片、椰片及清水适量，置火上煮沸后，改小火煮。

3、约5分钟后，加入鸡肉片同煮，米软烂时加入盐、少量味精调味即可。

食用功效：补气益血、固涩安胎

【原料】鲜百合50克 杏仁10克 粳米50克 白糖适量。

【制作】将杏仁去皮、尖，打碎，同鲜百合、粳米共煮为稀粥。

【用法】加白糖适量温服。

【功效】润肺止咳，清心安神。适用于病后虚弱、干咳劳嗽。

【宜忌】风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用。

新鲜椰子怎么吃

新鲜椰子怎么吃？水果是我们日常生活中经常吃的，而有的人却是非常喜欢吃椰子，因为椰子对人的身体有非常好的影响。我已经为大家搜集和整理好了新鲜椰子怎么吃的相关信息，一起来看看吧。

新鲜椰子怎么吃1

一、新鲜椰子怎么吃

椰子是棕榈科椰子属植物的果实，是一种常见的热带水果，椰汁颜色似清水，味道清甜，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁和椰肉中含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、多种维生素、钾、钙。镁等多种营养分成分，是一种营养价值很高的水果，除了直接生食之外，还可以用来做甜品、煮粥、煲汤等。

二、椰子雪蛤糖水

材料：椰子一个，冰糖50克，雪蛤膏10克，姜2片。

做法：

1、雪蛤膏先用清水浸5小时。

2、雪蛤膏和姜片连同适量沸水略煮片刻。

3、锯开椰盖，倒取椰汁，椰子壳洗净待用。

4、把雪蛤膏、冰糖、椰汁放入椰子壳内。

5、加适量沸水以慢火炖2小时即成。

三、椰子蛋糕

主料：鸡蛋3个，蛋黄30克，椰汁50毫升，面粉200克，糖80克，椰子粉20克，泡打粉4克，牛油180克。

制作步骤：

1、将牛油、鸡蛋、蛋黄、椰浆、面粉、糖、泡打粉加适量水，调成面糊。

2、在面糊内加入椰子粉，拌匀。

3、将面糊放入模子内，再烤箱内烤25分钟，即可出炉。

4、可以直接吃，也可以加入一些新鲜水果放在上面。

四、椰子糯米粥

原料：新鲜椰肉50克、糯米50克、白糖适量。

做法：

1、糯米洗净，浸泡2-3小时。

2、椰肉切成小块，与糯米一同放入锅中。

3、加入适量清水，先用大火煮开。

4、然后转小火煮至粥成。

5、最后加入白糖调味即可。

五、椰子奶昔

材料：奶油冰淇淋球1个，椰汁120毫升，糖水30毫升，柠檬片适量。

做法：

1、将香草冰激凌球放入搅拌机中，加入椰奶、糖水、搅拌均匀。

2、将搅拌好的奶昔倒入杯中。

3、用柠檬片装饰即可。

六、鲜椰子可以多吃吗

不建议过多食用。

新鲜椰子一般建议早晚各1个即可，不建议过多食用，食用过多可能会给肠胃造成负担，引起肠胃不适，并且椰子中含有较多的糖类物质，食用过多可能导致发胖。

新鲜椰子怎么吃2

椰子的功效与作用

1、清热解暑

椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比较寒性的饮料，对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。

2、美容护肤

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的.微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

3、补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

4、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

5、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。以下方法可驱虫：先饮椰子汁，然后再吃椰子肉，每日清晨空腹时1次吃完，3小时后进食正餐，驱虫率与槟榔相仿，且安全无副作用。

6、椰子的营养成分

椰子的可食部分由椰子汁和椰子肉组成，其中椰肉的含油量高达35%，主要为棕榈酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，除了脂肪，椰子肉中还含有比较丰富的蛋白质、维生素和生育酚；而椰子汁中的主要营养成分为生长激素、游离脂肪酸、羊脂酸、棕榈酸、脂蜡酸、月桂酸和甾醇类，以及多种维生素。具体来说，椰子主要有以下营养价值及功效：

7、椰子的不适宜人群

凡大便清泄者忌食椰肉；体内热盛的人不宜常吃椰子；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

可以。

椰子粥的具体做法：

1、准备材料：嫩椰子一只；土鸡腿一个；粳米适量；生姜少许；

2、粳米洗净，入砂锅，加少许水煮软；

3、鸡腿去皮，去骨，将腿肉剁碎成蓉备用；生姜切丝备用；

4、椰子先开一个孔，将椰汁倒入砂锅内炖煮，留少许在料理机内；

5、用工具将椰肉起出洗净，加入料理机内，与椰汁一起打成椰浆；

6、椰汁粥炖一小时后，加入椰浆、姜丝、鸡茸，开锅后炖10分钟。

拓展资料

椰子的营养价值

1、椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

2、在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

3、椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

（资料来源：椰子——百度百科）

关于椰子粥的功效与作用和椰子肉粥的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。